在海边晒伤了一般可以通过饮食调理、适当饮水、避免涂抹护肤品、冷敷、药物治疗等方法改善,能够达到调理的作用。
海边晒伤后怎么处理
1、用湿毛巾凉敷
如果只是轻微程度地晒伤情况的话，可能会出现一些红色的斑点，这个时候只需要将毛巾打湿，然后敷在晒伤的地方，都可以在一定程度上缓解肌肤被晒伤后出现火烧的感觉。另外也可以再晒伤的地方涂一些滋润霜帮助保湿。
2、服用消炎药
如果晒伤的比较严重，皮肤感觉灼烧的非常疼痛，而且皮肤还出现了裂开的情况，这个时候一定要引起注意，可以先吃一些消炎药，比如说阿司匹林等。同时还可以涂一下具有消炎作用的.药品，比如芦荟胶。
3、敷青瓜片
如果是脸部晒伤的话，我们可以使用一些青瓜切成片，然后敷在脸上。把青瓜放在冰箱里冰冻一段时间再敷在脸上效果可能更好哦。
一般来说，皮肤在晒伤之后可能会出现灼烧或者皮肤肿胀，起水泡等现象。有的患者甚至会出现头晕发烧等情况，这个时候要及时的去医院进行治疗。
对于在海边晒伤的皮肤，在护理上，应该：
●洗净盐分
在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。
●涂抹护肤膏
如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处；如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生治理，免得皮肤受到其他感染。
●避免化妆
晒伤后，女性不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减缓。
●让死皮自然脱落
如果皮肤表层开始脱落，不要手痒将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的.娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。
蔬菜水果减轻晒伤
你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。
●黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，身体得用水冲洗干净。
●芦荟蛋白
芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。
●西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
●番茄奇异果
除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
●核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素c和e等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
在海边晒伤了一般可以通过饮食调理、适当饮水、避免涂抹护肤品、冷敷、药物治疗等方法改善，能够达到调理的作用。
1、饮食调理：在日常生活中，还需要注意好饮食调理，需要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够及时补充皮肤所需要的营养，对皮肤的修复也能够起到一定的帮助。
2、适当饮水：建议适当喝一些温水，这样能够及时补充皮肤所需要的水分，还能够达到促进机体新陈代谢的`效果，加快皮肤的修复。
3、避免涂抹护肤品：在短时间内，尽量不要涂抹护肤品或者是化妆品，以免对皮肤造成刺激，从而促进皮肤修复。
4、冷敷：建议使用冷毛巾冷敷皮肤表面，能够达到降低皮肤温度的效果，避免红肿的症状加重。
5、药物治疗：如果皮肤晒伤的症状比较严重，通常需要通过用药的方法改善，建议在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松软膏、丁酸氢化可的松软膏等药物进行调整。
在日常生活中，还需要注意避免长时间紫外线照射，以免导致皮肤出现晒伤，甚至还会出现晒斑。如果晒伤后出现不适，建议及时就医。
