男士淡斑可以通过生活调理、激光治疗等方式进行改善。
一、男人祛斑要注意防晒
太阳紫外线会刺激皮下的色素细胞频繁活动，产生大量色素，并会损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，使黑色素无法顺利排出，甚至沉积在皮肤上，甚至沉积在真皮中。因此过多的日晒不仅会导致色斑产生，还会加重、加深色斑。
二、男性祛斑要合理清洁
每天彻底清洁，能保持皮肤毛孔通畅，维持皮肤健康代谢功能，有助于防止和淡化色斑。皮肤干燥、敏感，为保护皮肤
要避免使用强碱性洁面产品，过度使用磨砂膏会使皮肤变得干燥、敏感，在皮肤敏感的时候，人体会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就会分泌大量的麦拉宁色素，出现色斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
三、祛斑去角质
因为色斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤产品应该是作用于肌肤深层，并能有效地去除老化角质，从内到外淡斑。
日常生活中可先进行局部去角质，然后进行皮肤护理。但晒后皮肤、敏感皮肤以及色斑形成的初期，要避免或谨慎去角质，以免造成角质损伤，加重敏感皮肤，反而不利于色斑的淡化和清除。
四、男人祛斑补水
皮肤注重补水和保湿，有利于肌肤提高对外界伤害的防御能力，充足的水分能维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的`进程。
含淡斑成分的护肤产品，能更有针对性地解决色斑问题，男士选用这类产品切忌急于求成，速效祛斑产品容易刺激皮肤，正确的护肤习惯是保持肌肤健康的最好方法。
激光祛斑原理
激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损部位，并对病损部位的色素进行治疗。
雀斑色素在强大的激光照射下会发生变化，而后自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗，但是治疗后会不小心照顾的话会留有疤痕，而且由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。
激光祛斑后会留疤吗
激光祛斑是采用的高科技的激光原理，是一种非侵入性的治疗方法，激光仪中的某一波长的激光只能被相应的颜色的色素所吸收。
只有病变的细胞才吸收激光射出特定激光，而正常的'皮肤组织是不会受到损害的。激光祛斑安全而且没有什么副作用，手术时间短，随治随走，只要做好相关的后期护理工作，激光祛斑后是不会留下疤痕的。
激光祛斑术后护理注意什么
激光祛斑完成后，肌肤出现红肿、灼热甚至淤血是正常的，有时还会轻微出血，可以根据个体差异，3-15天能恢复正常。
1、激光祛斑完成后需要在治疗部位进行冷敷，缓解肿胀。
2、保证治疗部位的清洁卫生，以免出现感染的现象。
3、进行激光祛斑治疗的部位会一些小创伤，要等其结痂自动脱落，不可用手揭掉。
4、三个月内避免日晒，尽量使用防晒霜。个别人色素甚至会加深，但3-6个月后会消退。
注意
激光祛斑单做一次并不能达到理想的效果，一般来说，医生会建议待肌肤修整后再做二次或三次治疗。
激光祛斑方法
激光祛斑方法是针对一般色素斑，可选用色素性激光进行治疗。治疗时，医师将光束施打在皮肤色斑部位，感觉就如橡皮筋弹到一样，疼痛感不是很大。由于个人的肤质不同，对激光的反应和适应程度也就不同
因此，不妨先进行局部试打，看看皮肤反应如何，也以此让患者可以了解术后恢复的过程，若效果不错再针对其余的斑点做一次全面性治疗。
至于激光祛斑的疗程，较表浅的色素斑如雀斑和蓝黑色文身通常只需1～3次治疗就能达到满意的疗效，而太田痣一般则需要5次左右的治疗（每次间隔3个月以上）。
激光祛斑方法对晒斑、老人斑等斑点生长部位角质化程度较为严重，或者表皮细胞较肥厚，则可先用磨皮性激光如超脉冲二氧化碳激光将斑点凸起部分“削平”，待皮肤伤口完全恢复后再使用色素性激光来去除残留的.黑色素。
影响因素
1、患者色斑的面积大小，色斑的程度。很多医院采取的方式是按面积收费，一般是以每平方厘米
作为基础单位，一般收费为150~300元/平方厘米。激光祛斑除此以外，色斑的程度也是决定因素之一。激光祛斑一般是分疗程的，一般每个疗程3~5次。色斑程度较浅的患者或许一个疗程或者不需要一个疗程，即可恢复到很好的程度。
反之，色斑较深的患者，或许要经过几个疗程才可以获得理想的效果。但是，在进行促销活动的时候，医院往往是采取一次性收费，效果包去干净的方法。因此建议色斑较深的朋友密切关注这类活动。因为这样对您的而言是比较合算的。
2、医院和设备。在大型医院，激光祛斑的收费要普遍高于小型医院。这个原因大家都是很好理解的。除此以外采用什么样的激光设备来进行手术，也在一定程度上决定着激光祛斑手术的价格。
同样是激光祛斑仪器，有的可能只需要数万元，有的却需要上百万，成本高些收费价格自然就会贵些。当然，“一分价钱一分货”，好的激光祛斑设备在治疗效果上面会占有更大的优势！
3、治疗医生。激光治疗对于人的依赖虽然远不如隆胸、隆鼻等整形外科手术。但是一个好的、有丰富临床经验的激光治疗师，对于激光祛斑效果和安全性方面自然也是相当重要的。
这也是为什么很多患者，宁愿多出一些专家预约费（很多时候这个费用高于激光治疗费用本身），也要选择较权威的激光治疗专家来进行激光祛斑手术。
