土豆的护肤效果，土豆内含丰富的蛋白质和维生素等营养成分，土豆中含有淀粉，而淀粉是皮肤天然的安抚剂，这样一来不仅安全，美容效果还不输护肤品，来看看土豆的护肤效果。
补水
补水是土豆面膜主要的功效，这是因为土豆中含有淀粉，而淀粉是皮肤天然的安抚剂，能够保护皮肤的角质层，并为皮肤补充水分、锁住水分，令皮肤保持水润状态。
晒后修复
土豆有着“地下苹果”之称，这是因为其内含丰富的维生素，尤其是VA和VB,对于肌肤因晒后出现的粗糙、干燥、敏感有着很好的修复作用。
美白祛斑
土豆内含有丰富的维生素C，能够为黯沉的皮肤注入活动，使皮肤变得嫩白具有光泽，同时维C还能有效地抑制皮肤中黑色素的沉淀，从而起到祛斑的`作用。
抗衰老
土豆含有丰富的维生素B1、B2、 B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素；可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
土豆面膜的做法
土豆牛奶面膜
做法:将土豆洗净之后切成片然后榨成汁,按照1:3的比例加入牛奶以及适量的面粉调成糊状即可。
功效:土豆中含有的丰富的维生素能够帮助保持皮肤的光泽，有效帮助美白嫩肤；对于夏日晒斑也有舒缓效果。
土豆柠檬面膜
做法:将新鲜的柠檬榨成汁、土豆蒸熟捣成泥状之后，加入适量的牛奶搅拌均匀即可；洁面之后直接敷在面部，可以再要盖一条湿毛巾， 大约半小时左右洗净即可。
功效:能够帮助消除脸部的倦容,并且能够帮助美白肌肤，改善肌肤过敏、炎症问题。
一、土豆有营养，是抗衰老的食物。
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
二、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。
三、土豆还能减肥。
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是，要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。
做土豆面膜注意事项
1、土豆面膜是不宜天天做
因为土豆中含有的大量的淀粉，使土豆呈碱性。如果是每天使用土豆面膜的话很容易使脸上皮肤的酸碱失衡；特别是对于本身皮肤较好的'人，如果是天天使用自制的土豆面膜反而会使皮肤变得更加的娇弱，容易受损。
2、生土豆片敷脸最好是一周做一次
频繁的用生土豆片敷脸是不能起到很好的效果的；另外因为土豆片敷脸很容易出现光敏作用，敷完生土豆片后一定要注意防晒，否则很容易晒黑，所以最好是在晚上用生土豆片敷脸。
土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃土豆不仅能减肥，还有美容功效呢。
土豆能抗衰老：土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
土豆能减肥：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的.效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆能改善精神状态：土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
土豆能去色斑：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
