怎么能使胸一夜之间变大，胸部是女性的美丽象征，性感迷人的美胸总是能勾住男人的眼球，也是女人骄傲的资本，挺拔、健康的乳房是每个女人追求的梦想，下面看看怎么能使胸一夜之间变大。
每天晚上怎么做可以把胸变大
夜间睡眠时期也是胸部发育的时期，可以通过合理有效的按摩、运动、饮食，以及保持健康的睡姿等均有助于胸部变大。
1、按摩：
按摩乳房可以加速乳房血液循环，促进乳房发育。按摩时可顺时针环形按摩胸部，或者用双手虎口将乳房由外向内推，每次十分钟左右，或取站立位，三根手指并拢，按压腋下与乳头平齐的天谷穴，左右分别按压三次。
还可以由下往上推动按摩乳房、环状按摩乳头中央，注意按摩力量要适度，不可过重，力量过重容易造成胸部不适，力量过轻达不到促进血液循环的效果，按摩后配以热敷效果更佳；
2、运动：
胸大肌位于乳房下方，胸大肌丰满、发达也会使胸部看起来更大，每天晚上可以做丰胸运动，主要进行胸大肌的.锻炼，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等均可以促使胸部增大；
3、饮食：
夜间睡眠时期是胸部发育的时期，需要保证足够的营养供给，晚餐不可减量或不吃，食用有助于胸部发育的食物，如木瓜、牛奶、黄豆、花生、红枣等，有助于补充蛋白质和脂肪，从而利于促进乳房的发育；
4、睡姿：
睡姿对胸部的发育也很重要，注意睡觉时避免俯卧位，不要压到胸部。可以选择仰卧位或者侧卧位，并且晚上睡觉时尽量不要穿胸衣，或者选择较为宽松的胸衣，保证乳房的充足的血液供应。
最有效的丰胸运动精选
第一套丰胸运动：
1、张开双臂，缓缓抬头，保持身体直立。两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。
2、开始按摩背部：单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。
3、将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次，这样也是可以具有丰胸作用的。
4、伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟，这样的重复性运动是最有效果的方式了。
5、最后进行扩胸动作：双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂，并且也具有丰胸的效果。
注意过程中一定要做到抬头挺胸动作收紧肌肤弹力，因为在运动时候，抬头挺胸可以保持胸肌弹性，可实现完美曲线。双手的抬高幅度是整个运动效果的关键，因此在每次抬高双手的时候要注意，一定要让双手抬到最高处，这样才会有更好的效果。
这就是一套非常简单的.丰胸运动，对于普通女性来说都是非常的简单，只要每天抽出一些时间进行联系，长时间下来，你的胸部一定会拥有非常大的效果。
第二套丰胸运动：
1、双手轻轻的合拢，将双手慢慢地抬高，直到伸到最高处。
2、这个姿势维持3秒钟，之后再重复10次。
3、双手抬高平举形成一条直线，并且双手握拳放在胸前。
4、呼气，将双手慢慢地向上举起，知道双手达到最高处。
5、停留3秒钟之后将双手放下，这个动作重复10次，
功效：这个丰胸运动可以刺激到胸部的荷尔蒙，让荷尔蒙快速分泌，从而达到快速丰胸的效果。除此之外，这个动作还可以防止胸部下垂，让胸部始终保持着坚挺丰满。
1、运动丰胸法
运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显。
这是因为运动的方式丰胸效果是比较慢的，需要长期的坚持运动才能够见到效果，丰胸运动之所以效果不明显是因为没有得到根本性的巩固。
一旦是运动停下来，原来胸肌就会恢复到原来的状态，丰胸的时候不仅仅需要运动，还需要及时的进行按摩，这样才可以使得运动的效果得到很好的巩固，
坚持的时间比较的久了，就可以让你的胸部变得又大又坚挺，特别需要注意的是丰胸运动需要长期坚持才可以哦。
2、饮食丰胸法
人最离不开的就是吃，如果能够通过饮食调节获得丰胸的效果，那当然是再好不过的了，其实世界上真的有很多的食物能够起到非常好的丰胸效果，
比如那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、戴大半号的胸罩
女性乳房表层细胞很敏感，通常会在外力作用下，采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。
所以如果女性所戴的胸罩罩杯比较小的话，就会导致乳房为了适应这个比较小的罩杯而越来越小，所以广大的女性朋友一定要选择比自己的罩杯大半号的胸罩最好，因为这样有利于丰胸，
另外，胸罩的'肩带也不应该过紧，胸罩的质地应该选择透气的纯棉质的材料最好。
4、按摩丰胸+丰胸产品
按摩可以起到很好的丰胸效果这个也是很多人都知道的，所以可以对自己的胸部进行一些按揉，这样可以促进胸部的发育，但是需要注意的是这个方法也是需要长期的坚持的一个方法，如果在按摩的基础上再加上一些丰胸产品，那么效果就会更加的好。
如何快速丰胸
学会吃点阿胶
阿胶是十分好的滋补食物，但是你知道吗?阿胶是可以用来丰胸的，一般每日量以3--9克为宜，把它切的小小的，放在锅子里熬成液态，可以放少许糖或者蜂蜜调味。
这是十分常见的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。
穿支撑内衣
穿支撑内衣对那些松弛下垂型效果特别好。调整型内衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你胸部很快变大。另外晚上睡觉时别穿内衣，让身体处于放松状态，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。
每周做3-4次美胸运动
丰胸运动对于丰胸来说效果也是很好的，适当的丰胸运动可以使胸部变得完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。
多吃豆制品
豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。瘦人怎么丰胸效果好?豆制品必不可少。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。
有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因!专家提醒提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。
