女人多少岁身材最好，女孩子对于自己的身材都是很苛刻的，希望自己能够瘦一点的，有些女孩子为了自己的体重简直就是想尽一切办法进行减肥，下面看看女人多少岁身材最好。
女生的身材巅峰时期，当然是在14到24这一段年龄阶段。我们通常说的豆蔻年华（15岁）、及笄之年（16岁)、破瓜年华（18岁）、碧玉年华（20岁）、桃李年华（24岁)所指的就是这一巅峰时期。所谓的巅峰，当然是指容貌、头发、皮肤、身材，都处于最令人赞赏的状况。
20多岁以后，女性的身体逐步走向下坡路，当然，每个人的情况都有所不同，衰退的年龄，也会根据个人的身体情况、社会环境、家庭、感情等因素有所不同。由于代谢变缓，体内容易堆积毒素，经络不通，身材极易发胖走形，进而影响身体健康。从而依次逐步进入“花信年华、梅之年、半老徐娘”阶段。
巅峰、非巅峰以及逐步衰退的体征表现，最为突出的、最为引人注目的，当然是指胸的挺拔、皮肤的皱纹、腰肢纤细程度等方面。
上图是xiong所处位置、高低标准的示意图。
腰部的状况也可以看出年龄的变化。
上图巅峰时期的腰肢是多么的柔润，我们通常说的4A纸小蛮腰。玉步摇曳生姿。
30岁以后就可能发展成这个样子了，不得不感叹岁月的无情。
更可怕的是半老徐娘时期，腰间的“游泳圈”越来越大，令人不忍目睹，顿生怜悯感叹之情。
除此以外，眼睛和嘴巴周围的皱纹也是内在和外在衰老的表现。当身体自然产生的用以维持皮肤弹性和紧致的蛋白质（胶原蛋白和弹性蛋白）开始越来越少时，就会发生内在老化。
实际上，这种内在的衰老过程是在四十岁之前就开始了，其实从20 岁开始，肌肤产生的胶原蛋白每年减少 1%，所以到了四十多岁时，积重难返、皱纹逐步爬上你的脸庞。
时间是最公正的，每个人都可以享受巅峰时期的自豪与骄傲，但你一定要面对衰老的自然发展过程，我们所能做到的，就是过好每一天，尽量延缓衰老的过程。
30岁似乎是女人的'一道坎，青春不再，容颜易老。然而，英国《每日电讯报》8月21日报道，英国一项最新调查发现，34岁女人对自己的身材最满意。
英国专业皮肤及身体护理公司Sanctuary Spa对1230名女性进行了身体自信度的调查，结果显示，40%的英国女性每天对着镜子欣赏自己裸体，25%的女性每周欣赏自己裸体一次。女性34岁时对自己的身材最满意。女性也会对自己的某些部位感到自豪：如对乳房、大腿和肩膀最满意的女性分别占30%、22%和19%。
英国著名皮肤保健专家，美容师尼古拉·乔斯表示，健康、强壮和快乐是提高身材满意度和自信心的三大要素。三十出头的女性最了解如何保养自己，会尽可能保持最佳身材，
得到有关饮食控制及身体锻炼方面的信息也更多。除了饮食保健之外，很多女性喜爱运动，让身体更健美，身材魅力指数大大提升。因此，34岁女人更爱照镜子，欣赏自己健美的身材。另外，到34岁时，女性大多成家立业，关系稳定，更加自信。
调查还发现，16%的女性因为不满意自己身材，所以不愿裸体照镜子；57%的女性表示将设法减肚子；49%的女性表示，去沙滩游泳会穿比基尼，而更多女性因为自己身材不好而选择更保守的泳装。
女生身高体重标准对照表，在这个范围内就是好身材，你呢？
在年龄小于三十岁身高在155cm--165cm之间的女生，体重需要保持在48公斤到55公斤，就算是标准体重了，如果年龄稍大一些的女生，体重控制在57公斤上下即可，最好是不要超出范围，标准的体重不一定就是完美的身材，想到得到更准确的参照值就需要用体脂率来衡量了，标准的体脂衡量公式为：
身体脂肪重量(kg)=腰围(cm)×0.74-[体重(kg)×0.082+34.89]
体脂率(%)= [身体脂肪重量(kg)÷体重]×100%
通过以上公式如果体脂率在百分之二十到二五之间，说明你的身材没有问题，不需要一味的去减肥。如果，体脂率小于这些数据的话，建议考虑一下增肥的方式吧。
乱减肥导致脱发，记忆力衰退
往往下定决心减肥的时候，就不会去考虑一些营养缺失的问题了，所以关于健康的问题
全部都抛出脑后，只想快点把身上的脂肪全部甩下去，这种减肥已经属于过度减肥了，如果一味地这样减肥最终会导致脑细胞功能下降，出现记忆力衰退的表现，体内的脂肪量存储不足的时候就会造成蛋白质和微量元素的流失从而引起脱发的症状。
乱减肥造成贫血
有些女生减肥的时候只想快速瘦身，以节食的方式进行减肥，长期节食会导致体内的营养流失，包括造血功能也会受到同样的影响，从而对身体的造血达不到一定的标准，引发贫血的症状，还会给生理期带来不必要的麻烦。
乱减肥诱发骨质疏松
多度减肥很可能导致骨质疏松的风险，减肥已经低于标准体重的时候人体的骨密度也会将受到很大的影响，因为长期减肥导致的营养不良体内的矿物质，钙质都会流失，骨骼将会不健全，只要碰触到就非常容易受损。
减肥的黄金期是夏季，那么如何进行正确的减肥呢?
1、吃饭放慢速度
很多肥胖和吃饭快有着一定的关系，食物中有大量的糖分和油脂，如果吃饭过快这些食物直接进入肠胃里，不但使肠胃负担加重，还会将那些不容易消化的糖分和油脂类食物充分的吸收在体内形成脂肪造成肥胖，所以在吃饭的过程中，要细嚼慢咽，让这些食物得到充分的咀嚼和摩擦从而化解脂肪和油脂。
2、进食7分饱
想要达到减肥的理想效果时，吃饭是需要有度的，不要等吃撑的在放下筷子，那是永远都不会减下去的，吃饭时只需要吃得不饿即可，把饮食的量控制好，一些零食，碳酸饮料这些零食尽早戒掉后，或许你减肥就已经成功一半了。
想要保持完美标准的身材一定不要去盲目的进行减肥，那些极端减肥法即便是减肥成功后也会容易出现反弹的几率，反而对身体也会造成非常大的伤害，一定要选择合理的减肥，只要体重在标准范围内，是不需要进行减肥的。
