如何拥有一头亮丽的长发？ 美丽,是亘古不变的话题,不管男女都是向往着的。其实每位女性都想拥有一头美丽乌黑的长发,在夏日的阳光下飘洒。那么如何拥有一头亮丽的长发？
如何拥有一头亮丽的长发1
按摩法
首先最简单的方法及时按摩的方法，在梅泰诺睡觉或者是起床的时候，可以用手来按摩一下头发，按摩四分钟左右，这样可以促进血液的循环的情况，希望大家能够注意。
小苏打洗头发
还可以用小苏打洗头发的，但是有一点要注意的是，要先先倒热水、再倒凉水，最后倒入小苏打。
柠檬汁洗头发
在洗头发的时候，可以加一点柠檬汁的，不但味道闻着好闻，而且还能够起到护发的作用的，希望大家能够了解。
柠檬汁的PH值大约是3左右，和普通护发素的PH值非常接近，另外柠檬汁还有比较丰富的水溶性维生素，还可以促进头皮血液循环，刺激头发加快生长。
在用洗发水洗完头发之后，再倒一盆水，倒入半个柠檬榨的汁均匀搅拌，把头发泡在当中一到三分钟时间，之后冲洗一下即可。
橄榄油防脱发
橄榄油中富含有维生素B、E，将其涂在头皮上进行按摩，直到充分吸收。用头巾或者浴帽包住，一个小时之后，用中性洗发水洗干净。此法能防止脱发，还有预防头皮屑的作用。
除了勤密的护理，我们自己也要自觉的减少伤害，比如烫发、染发应该少点（至少半年以上）。洗头发时使用温水，同时按摩毛囊，促进毛发生长。
养成良好生活习惯
工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。
除了要睡眠充足，还要注意少喝酒，多喝水，保证每天多喝水，保持人体新陈代谢。如果失眠，可以喝一些牛奶。
吃什么长头发
补充植物蛋白质
经过研究发现脱发者的'头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。
头发长得快的方法如何让头发长得快头发护理的小技巧
积极的补碘
人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系，补碘能够有效的增强甲状腺的功能，所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的，补充碘可以让你的头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。
多吃一些蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
补充维生素e
维生素e可以有效的促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物，这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
总结：以上就是关于长头发的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家如果想要头发长快一点的话，不妨使用一下以上的一些方法，说不定会有意想不到的效果哦，希望大家能够明白。
有助护理头发的食物
1、龙眼肉
龙眼肉就是我们常说的桂圆肉,种植技术的不断提高,我们现在已经可以一年四季都吃到龙眼肉了。龙眼肉中含有丰富的维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等物质,还具有丰富的铁元素。用龙眼做成的食物都是比较优质的补血食物。
2、胡萝卜
胡萝卜是保护头发的佳品之一。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,其对补血益气有很好的疗效。那么胡萝卜怎么吃是对头发有益的呢?小编建议大家胡萝卜煮汤喝是最补血的一种做法。很多人喜欢生吃胡萝卜,其实生吃不利于身体对于铁元素的吸收和利用,最好是胡萝卜放在汤中煮熟。
3、“黑”色食物
黑豆。醋泡黑豆是治疗白发的好方法之一,也是被大家所认可的秘方之一。用醋泡黑豆的食疗方法已经被多数的案例证实是有效的,所以小编在此推荐大家多吃一些黑豆,可以有助头发生长。黑芝麻。黑芝麻也是黑色的食物之一,更是养发护发的食物之一。
如何拥有一头亮丽的长发2
1、保持良好的心情。一个人的心情好，看什么都是美好的，正由于世界是非常好的，自己自然就不会太差了。但如果一个人的心情总是压抑烦躁的话，就可能导致白发、脱发等问题，这样子的你想必你自己也不会喜欢吧。
2、正确洗头。洗头是每一个人都会得必备技能，但是在条件相同的情况下，有些人洗头后头发就变得乌泽靓丽，而另一些人洗头后去黯淡无光，毫无光泽，这就是正确洗头所带来的魅力了。
3、选择合适的护发产品。由于每一个人的发质都不尽相同，所以在选择护发产品的时候，也应该因人而异。如果是油皮的人群的话应该选择清爽一点的护发产品，相反，如果是干性皮肤的人群就应该选择去一些滋润的产品，这样就可以很大程度上保持皮肤的光泽感与清洁度了。
正确洗头有哪些步骤呢？
首先在洗头之前应该将头发梳理顺。因为在洗头的过程中会不断的摩擦头发，所以很有可能导致洗发过程的脱发以及头发打结等问题。而将头发理顺的同时也可以促进头部血液的循环，减少头部的疲劳。
然后用头发感觉适中的水温进行头部的清洗。水温不宜过烫，以免过高的温度烫伤头皮。同时也应该注意，洗头的过程中不要用指甲使劲的抠自己的头皮，应该用指腹轻轻地揉搓头皮以促进洗发水的清洁与头皮的放松。
最后注意洗头时水温应该从高到低。这样可以更好的清洁头部的同时减少头发的脱落，拥有一头乌黑亮丽的头发。
但不管怎么说，洗头虽然是非常重要的一步，但日常的护理其实也必不可少。选择合适的精油以及护发素是非常重要的，而不要自己去乱买一些所谓的合适的护发素来用，以免伤及到头发难以恢复。而在日常生活中也应该注意，虽然理发店里很多的护发步骤都比较好，但也应该择优选取更好的，才不会亏待你的头发。
