三伏天感冒大多是由于一直处于空调环境中，使汗液挥发不出来，造成外寒跟内热交织在一起，导致湿邪引起的。
三伏天感冒会反复发作，主要是因为在这个时令，人们体能消耗大、身体抵抗力降低，食欲不佳影响了营养摄入。在这种体质状况下，如果作息、饮食安排不合理，再遇到连日不放晴的湿浊天气，感冒就会不请自来、多次光临。
三伏天感冒怎么办
1、卧床休息。
2、忌食油腻生冷食物。
3、热汤和热粥都是不错的选择。
4、换个大水杯，每天喝2000ml水。
5、远离奶酪等较难消化的奶制品
6、暑湿感冒可服藿香正气丸，暑热感冒服快克.清凉冲剂等。
7、如果症状一直持续或恶化，去医院就诊
三伏天如何预防感冒
三伏天预防感冒中暑，需要同时注意两方面：感寒和暑湿。夏季“感寒”——外袭寒邪，卫阳被遏则恶寒。正邪相争，阳气卫外则发热，经气不舒则周身疼痛。
这就需要特别注意空调等制冷设备的科学使用，温度不宜调得过低，使用时间不宜过长，否则在受暑的同时容易“感寒”，进而出现感冒、中暑。
因此建议，在开空调的.室内工作一段时间后，应该到户外活动活动。同时，也应该让空调适当“休息”，这对空调和人体都有益。伏天谨防“感寒”，还应避免摄入太多过凉的食物和饮料。夏天的雨后尤其是晚上，气温降低明显，也应注意保暖。
三伏天远离感冒，还需要远离暑热。随着降雨增多，暑热既盛而又雨湿偏多，所以暑热又多夹湿。中医往往根据暑夹湿的多少，将夏日感冒区分为暑热感冒和暑湿感冒。
二者辨证为：其一在于了解发病的气候条件，久旱酷热时多患暑热感冒。而雨湿偏盛者，又以感暑湿病邪为多见。其二察其症状，若口渴、心烦、汗多、身热等热象突出者为暑热感冒。
脘腹胀满、恶心、发热与怕冷并见者为暑湿感冒。对我们来说，暑湿尤须防范，这个时候可以适当运动，有助于排出暑气和湿气，适当多吃一些扁豆等利于除湿的食物。
还应该特别注意的是，谨防受凉，否则湿气就会积攒于人体内，很容易引起感冒。不少人可能表现为胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状，精神也会受到影响。盛夏远离感冒，“感寒”和“暑湿”都应提防，同时注意调适情绪。
三伏天时，我们可能会出现喉咙瘙痒、鼻腔阻塞这样的症状，这正式夏季感冒的特点。夏季易得的感冒症状有两种，自然疗法医师帕特里克介绍说，“一种是急性鼻炎，也叫伤风，它会引起鼻腔阻塞、流涕、头痛等症状，与冬季的感冒十分相似;另一种则是过敏性鼻炎” 。
对于急性鼻炎来说，患病症状和冬季感冒的流涕很接近，但两者感染的途径却大相径庭。冬季的感冒大多由人际传播引起，而夏季则与气温变化有关：环境温度忽冷忽热、空调、风扇等都是引起伤风的主要原因。
帕特里克说，“热刺激会引起血管膨胀，冷刺激则会促使血管收缩。血管的这种缩放变化则会引起一种粘膜炎症，而一旦炎症出现，粘膜将无法抵挡病毒和细菌侵入我们的器官。在这一点上，粘膜的功能就像是滤纸” 。除此之外，在泳池中游泳时接触消毒物质，也同样有很大几率引起黏膜炎。
而过敏性鼻炎主要是由禾本科植物刺激粘膜，从而引起黏膜炎而感染的。帕特里克说，“我们在乡下度假时，田野里或草地上的各种植物会很容易诱发过敏” 。
当然有一些地方的植物并不会引起过敏，但是为了保险起见，最安全的`方法还是从根源上远离过敏原。帕特里克医生建议说，“易过敏人群要时刻警惕，注意空调的使用、花粉和各种植物。”
这位医生还建议经常清洗鼻腔，特别是游泳之后。他还表示，“蜂胶和百里香都有杀菌作用。在一杯刚开的沸水中，加入一勺蜂胶或百里香，持续饮用会有很好的预防效果。”
除此之外，这位医生还推荐嗅闻白千层和茶树精油的芳香疗法。帕特里克解释说，先将两种精油各取一滴，加至盛有热水的碗中，多次嗅闻即可缓解伤风的症状。
大暑防病之中暑
大暑是一年中最热的几天了，在这样热的季节，如果长时间待在户外，很容易出现中暑情况，如果我们出现了轻度中暑症状，那么可以多喝些含盐的清凉饮料，如果有头晕呕吐症状，可以服用解暑的药物，重度中暑的患者要抬到阴凉处，边就地抢救边叫救护车立即送往医院。
预防：在烈日下做好防晒工作;保证充足的睡眠;多洗温水澡帮助体温散发;多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。
大暑防病之脾胃病
儿童要防脾胃病。到了大暑，天气炎热，儿童吃冷饮非常普遍。儿童正处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全，过食冷饮，其胃肠道经常被饮料占满，会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，从而影响胃肠对营养物质的吸收。过食冷饮还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少，进而影响对食物的消化。
预防：每次吃冷饮不能太多，以一天喝1~2杯冷饮、吃1根冰棍为好，吃饭时不要喝冷饮。也可以家庭自制冷饮当饮料，如冰镇绿豆汤、冰粥等，这些饮料既卫生又有消暑降温的作用，对肠胃损伤也小。
大暑防病之热中风
由于室内与室外气温相差太大，若频繁出入房间，忽冷忽热使脑部血管反复舒缩。此病易发生在患有心血管病的中老年人身上。
预防：适当调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度;要注意补充水分，老年人要做到“不渴时也常喝水”;有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳;防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理，“保驾”药物要有备无患。
大暑防病之热伤风
在酷暑难当的大暑，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。
预防：预防“热伤风”，关键是避免受凉，要根据气温的变化，及时增减衣服，大汗淋漓时，不要立刻用凉水冲洗，还要注意劳逸结合，保证睡眠和饮食营养。电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹，冷气调温不可过低，室内外温差不可过大，老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。
大暑防病之过劳症
中青年要防过劳症。天热影响食欲，再加上睡觉晚，起得早，而工作却没有减量，该加班的加班，该熬夜的熬夜，经常超负荷工作。总之是身体损耗大，而营养、睡眠不足，损大于补。所以，中青年人要防过劳症、过劳死。
预防：一定要保证睡眠，睡觉时不要贪凉，别让空调、电扇直吹，以免患上感冒、面神经麻痹等疾患;饮食上要营养均衡，尤其是早餐要吃好，可多食富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班时要加夜宵，如酸奶、面包、绿豆粥等，既可补充营养又可消暑降温。同时要少开车多走路，一定程度上可以锻炼身体。
大暑防病之肠道传染病
大暑天气温高，食物容易腐败变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的'要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。如感不适、腹部疼痛最好就医。
预防：注意饮食卫生，以熟食、温食为主，隔餐食物应彻底加热;少吃或不吃生冷、冰镇食物。餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作;买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃;保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;注意个人卫生，常洗手洗澡。
大暑防病之心脏病
有资料表明，三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病的高发期。所以，老年人要注意保护心脏。
预防：要保持精神安静、平和，尽量不要生气;注意防暑降温。多饮绿豆汤、绿豆粥等清淡饮食;运动的时候运动量不宜过大，同时要注意休息。
大暑防病之感冒
在夏天，热感冒如果夹杂湿气，就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方，人体越易受外邪而染病。
暑湿感冒的主要症状为头昏脑涨，身重倦怠，心烦口干，食欲不佳，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。
预防：预防暑湿感冒，平时要注意饮食清淡，日常食物中，适当多吃些辛凉、甘酸的食物，少食甘肥滋腻的食物，一旦有轻微症状，可服用藿香正气水、金银花、菊花等清热解暑的饮品。
大暑防病之皮肤病
夏天很容易出汗，身体表面长期有汗就会容易患上湿疹皮炎，或者痱子、毛囊炎、股癣等。因此，夏天比冬天皮肤病的发病率明显高出一倍多。
预防：预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。
