自己把自己陷入困境， 目前社会上有许多陷入困境中的人，那么你知道自己把自己陷入困境该怎么办吗。下面就跟着小编一起来看看自己把自己陷入困境，希望能够帮助到你。
自己把自己陷入困境1
第一、陷入绝对化思维，习惯性说，“总是”
每次遇到问题或者不幸的时候，有些人可能会下意识的告诉自己，为什么那个倒霉的人总是我们自己，我们会下意识的认为自己就是世界上最倒霉的人。
而习惯性说总是的人，喜欢用绝对化的概念来总结自己的经历。比如自己遇到不好的男人，然后就推倒为这个世界没有好男人。
当我们怀有悲观的希望去面对自己人生的时候，我们根本无法解除自己的困境，反而会让我们陷入到这种自证预言中去，因为我们认为自己不配拥有好的运气和好的人。而要改变现状，我们从现状开始就要重新塑造自己的说话方式。
不要习惯性说总是，我们可以说偶尔，比如遇到不好的男人，我们说我们偶尔可能会遇到一个渣男，但是并不代表我一直会遇到渣男，我相信自己可以遇到更好的男人。
当你发自内心改变自己说话的方式，你看待问题也会更客观，从而走出自己人生困境，重新塑造自己的幸福。
第二、陷入习得性无助，不相信自己
人的自信非常重要，自信是我们得以掌控自己的关键。但是许多人可能在人生成长与经历中，慢慢信心对散失殆尽，他们变得不再相信自己，从而迷失自我。
当我们不相信自己的时候，就是最痛苦与迷茫的时候。我们就像一艘失去舵手的船，在海洋中随风飘荡，这是非常危险的。
无论生活发生什么，我们首先要找回自己的自信心，学会相信自己，就需要破除内在的习得性无助。
何谓习得性无助，这是心理学上的一个定律，讲述的是一个人一旦被人打击多了，或者失败多了，就会陷入到自卑自怜的.状态。
而要走出这种无助，我们必须找到自己自信的根基，并且学会从身边小事做起，做好一件事，这是找到自己内心定力重要方法，也是挽回我们信心的关键。
当我们能够回归到内心，看到自己内心力量的时候，你就慢慢拥有了自信去面对生活的一切。即使你在海洋中遇到再大风浪也不怕，因为你已经能够找回自己人生定力与主动权。
第三、做出过度的牺牲，感觉不到自己的存在
从心理学上来说，我们首先要承认自私与爱自己的重要性。有时候我们陷入自己人生困境，被别人过度索取，而不懂得拒绝，是我们默认允许别人这样做的，我们从内心可能认为别人的幸福要由我们自己成全。
比如有些人为了做一个好人，不断牺牲自己的感受，这种牺牲，却让我们感觉不到自己的价值存在，仿佛一切都是为别人活着，失去自我的感受与牺牲，只会让我们越来越疲惫与不堪，更找不到人生存在的意义。
所以无论曾经的你有多好，首先要恢复与承认自己的感受，对身边过度索取的人说不，这样才能夺回你的主动权。
前不久有一个人跟我留言，自己的父母逼着她让她给钱为弟弟买房，并且以亲情断绝的名义威胁她，而她在这种亲情的绑架下，非常的难受。
而我的建议就是对于不合理的要求，无论关系多么亲密，我们都要学会拒绝，这样你才会知道自己也很重要。
有时我们的过度牺牲并不一定会换回别人的尊重，反而会让他人理所当然。而你的适当拒绝，就是告诉对方，你的感受也是重要的。
我们人生中的每个困境都是提醒我们，有时让我们陷入困境并不是当下的事情，而是你的思维与心态，当你转换思维与心态的时候，你就会豁然开朗，用自己的智慧去掌握个人的幸福。
自己把自己陷入困境2
学会一项本领
一个人陷入困境中，就好像被敌人包围，这其中就包括生活，债务，事业，亲情等等这些方面遭遇到的一些挫折。这个时候要想突破包围，怎么办呢？就是学会一项本领。譬如我们现在有很多创业失败者，为什么会失败？为什么会被包围？还是由于自身不够强大，自身能力存在短板，才导致最终创业失败陷入困局。所以说，一个陷入困境中的人，要想挺过去，要想突围，那就要学会一项本领，像互联网技术，电商，自媒体，新零售等，然后以此为本钱重新站起来。
把握一次机会
对于一个陷入困境中的人来说，要想顺利渡过难关，那一定是像兔子一样警觉，像猛虎一样凶狠，像蜜獾一样无所畏惧。在困境中不能萎靡不振，不能缩手缩脚，不能自怨自艾，不能垂头丧气，时刻保持状态，善于把握机会，这样就有成功的可能。不然，你就一直在迷茫纠结中走不出来，因为你没有保持突围的准备和状态，你怎么可能一跃而起呢？
多沟通交流
一个人深陷困境，要想早日东山再起，一定是有贵人相助，这个贵人是谁？贵人在哪里？那就是自己去寻找，去多沟通交流。如果你像老鼠一样躲在洞里不敢出头，那最后的结果就是饿死在洞里。所以，我在自己的文章中，多次呼吁处于困境中的创业失败或因商致贫者，要走出来，要伸出你的双手，去多交朋友，去抱团取暖。因为困境中的你，需要一次帮助，需要一次偶遇，需要一个贵人，就是这么简单。
经常鼓励自己
对于一个深陷困境中的人来说，要经常鼓励自己，就像一个医生，时刻在呼唤一个垂死的病人不要睡着了，一样的道理。你如果放弃了自己，如果睡着了，可能就再也不会醒来。进入自媒体一年多时间，我从不间断对于创业失败者的鼓励和呼吁，就是怕一些创业失败者丧失信心，彻底放弃自己，这样就是悲剧。我不知道有多少人在我的呼吁下站起来，但我知道有很多创业失败者从我的文章中感受到力量，没有睡着。这也是我坚持的动力。
自己把自己陷入困境3
当你陷入人为困境时，不要抱怨
陷入困境时候，很多人都喜欢抱怨，抱怨会怎么样呢？抱怨只会让自己心情更糟糕，甚至还影响到其他人。如果是一个团队的话，就会影响整个团队的气氛，如果是家庭的话，就会影响一个家庭的人心情。
这样的人，如果在古代当兵打仗，那就是扰乱军心，降低士气，这样的人多数都会被拉出去示众，要砍头的。因为他在抱怨，引起了士兵们都跟着抱怨。所以行军打仗最怕就是影响士气的人。
所以我们在陷入困境时候，不要去抱怨，因为抱怨也改变不了事实；已经发生了，即便你抱怨，发出了怒吼，依旧还是要面对现实，真的陷入了困境。越是抱怨，也是证明这个人不是一个做大事的人，做不到遇到大事而临危不惧。
你只能默默地吸取教训
一个人只要学会了默默接受一切困境的教训，吸取一切教训，他就会在教训中慢慢懂得很多道理和经验，就会变得越来越强。尼采不是有句话说得好吗？但凡杀不死我们的，必将会让我们变得更加强大。那么那些困境如果没有把我们打败，没有把我们打死，我们只要还能站起来，不放弃，我们就会变得更加强大。
我们就要有对困难和困境有一种百折不饶的精神，只要有百折不饶的精神，就会有创造天堂的力量。因为泰戈尔也有一句名言说过，只有经历过地狱般磨练的人，才有创造天堂的力量。那么在困难中能做到百折不饶，就如同在地狱般磨练自己一样。
所以，越是困难的时候，越是陷入困境的时候，越是能考验一个人的心态时候，心态只要扭转了，就会反败为胜。心态倘若不能扭转，就会在抱怨中自生自灭，因为他除了抱怨，并不能去做什么，也不知道去改变。
