男人经常发脾气暴躁易怒怎么回事，生活中有不少人控制不住自己的脾气，是不是也遇到过这样的人和事，自己累，别人也累，那么男人经常发脾气暴躁易怒到底是怎么回事呢？
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男人为什么会脾气暴躁？
1、睡眠不足
大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
3、吃肉太多
肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。
肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
4、垃圾快餐
研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。
5、不吃早餐
研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。
6、压力太大
压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。
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脾气暴躁的男人怕什么
脾气暴躁的男人通常比普通人更害怕孤独，如果说，该用什么招数去治他们，就要从他们的心理弱点出发。脾气暴躁的男人通常比较冲动，只有后怕，发火的时候是天不怕地不怕的。
脾气暴躁的男人怎么治
1、及时熄火。丈夫发脾气的时候，尽量不要跟他理论和讲话，尽快离开现场，做其他的事情，可以用眼神表明自己的态度，也可以起到提醒对方的作用。如果妻子和丈夫对着干，那只能让对方脾气越发越大。
2、有效的沟通。我们常说有问题要沟通，可是怎么才能做到有效的沟通呢？找丈夫和自己心情平静的时候，跟他说说脾气暴躁带给周围人的坏影响，同时对身心健康也不利。每次过后都要提醒丈夫。
3、带丈夫一起参加亲朋好友的聚会。多参加丈夫愿意接纳的人际圈子或者他的朋友圈子，最好协同家属一起，多人多组家庭相聚在一起聊天活动，可以在活动中观察学习别组家庭成员相处的经验，在多人的环境里，丈夫也会自动自觉得维护和照顾自己的妻子。
4、培养自己和丈夫共同的爱好或运动。简单的打球，看视频，健身，爬山等等。其实这些都是为了促进夫妻双方的沟通，有了共同之处才有更多的语言来交流，愉悦而顺畅的交流才会身心愉悦，增进感情，感情升温了，对方自然懂得做事说话为对方考虑，收敛自己的脾气。
5、帮助丈夫缓解压力。脾气暴躁的人有时候不太会释放自己的压力，什么事情都放在心里很容易让情绪失控。所以，丈夫工作上还是其他事情可以通过一些有效的方式打开话题，帮助丈夫说出心中的烦恼和压力，做妻子的有责任帮助丈夫释放压力，说说轻松的.话题。
怎样和脾气暴躁的男人相处
和脾气暴躁的人相处，首先要明确自己目标，不能害怕、不能逃避，表达自己想法之前，首先考虑自己的言论是否合理，对方是否能够接受，因为我们在情况紧急的时候很可能会说一些口无遮拦的话，造成误会，而谨慎言论可以有效的减少对方发脾气的概率。另外，不管和谁相处，都要从尊重对方开始。在相处过程中，气势上谁输谁赢其实并不重要，重要的是自己的目的是否达成，这个目的可以是寻求帮助，和睦的同住一个屋檐等等。
和脾气暴躁男人相处技巧
1、对于自己的男人，你需要全面的了解，明白他喜欢什么，不喜欢什么，那些事情他会很乐意，又有那些事情是燃火点，掌握他的性格，你就很容易避开他的暴躁脾气。
2、让自己更具有女人味，让他狠狠的爱你，这样偶尔不小心触动了他的火点，他自己可能都会怜香惜玉，控制一下自己呢。
3、当哪天他比较冲，脾气很火爆的时候，在他跟前你就别吱声，等他把火消了再跟他说话，千万别硬碰硬，否则受伤的总是自己，这就是所谓的一个巴掌拍不响。
4、如果非要说些会惹恼他的话，可以借着别人的口说给他听，不同的人说出来的效果不同，千万别自己说，否则就是自己找事。
5、如果他在火头子上的时候，有时候一个微笑，一个拥抱，一个撒娇就可以化险为夷，总之找他的弱点攻击，就不会有大问题。
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一、男人摔东西心理问题
1、一个喜欢扔东西的人，害怕危险的人格。如果他性格危险，下一步会做出更多冲动的举动。心理问题往往是一种病，一定要懂得治愈，而不是激起那个人的各种情绪。
2、有些人扔东西只是为了让另一半震惊。当你对伴侣做的任何事情感到不满意的时候，你会觉得特别空虚，扔东西可以挥发你的情绪，但是这种扔东西会让女人觉得特别难以忍受，因为你需要承受一个男人对你的冷脸。
二、怎么治脾气暴躁的老公
1、当你看到一个正在发脾气的丈夫时，女人永远不应该遇到男人。她不知道如何避免。从她总是刺激男人情绪的那一刻起，你就会发现，更严重的发脾气的是暴力倾向。这时候你可以选择远离男人或者少说话。
2、一定要看到对方情绪稳定后再考虑和对方谈这个谈那个。在聊天的过程中，一定要让对方感受到你的爱。不要总是激起男人的情绪。男人往往很暴躁。对付这种老公最好的办法就是选择等待。
总是心情不好的男人，和这样的男人相处起来总是很危险，所以解决对方的心理问题，可以让你的生活回归平淡。如果遇到这些问题，可以点击下面免费咨询，鹿情感导师会免费分析情感问题。
