吃饭咬到舌头怎么回事？有时候我们会不小心咬到自己的舌头，这倒没什么事，但是如果经常咬到自己的舌头，那么这就不是偶然了，这可能就是自身身体出了什么状况，下面来聊聊吃饭咬到舌头怎么回事？
吃饭咬到舌头怎么回事1
吃东西会咬舌头的原因是什么？
1、边吃饭边说话
俗话说，食不言，寝不语，也许孔子老人家就是要我们吃饭的时候不咬到舌头。不过这也确实是有科学性的，因为舌头又要说话，又要吃饭，一下子应付不过，容易被牙齿咬到。其实这也没什么问题，平时养成细嚼慢咽的习惯即可。
2、神经系统疾病
如果平时身体比较疲惫，缺乏休息，而且生活压力比较大，那么神经系统可能比较虚弱，很难控制肌肉的咀嚼活动，在吃饭时就会咬到舌头。
3、可能是中风的症状
经常咬舌头可能是老年人出现了中风、脑充血、或者是头部肿瘤等等症状导致的。为了避免这些异常的症状，应该到医院检查，做好预防的准备，调节身体的功能，减少中风到脑出血等等症状，从而避免吃东西咬到舌头。
4、腔隙性脑梗死
这种症状的前期表现就是爱咬舌头，如果病情继续恶化，可引起微血管梗塞、脑组织缺血、舌头的灵活度下降等等。平时要定期到医院检查，看看是否存在腔隙性脑梗死的症状。
如何避免吃东西会咬舌头？
1、专心吃饭
吃东西会咬到舌头可能是一种偶然的现象，主要原因是边吃饭边讲话。为了避免在吃东西的时候伤害舌头，那么大家就要吃饭的时候不要说话，这样就能够大大减少咬到舌头的几率。
2、适当进行舌头锻炼
吃东西咬到舌头可能是舌头不灵活，平时可以进行一些舌头的负重锻炼或者是伸缩锻炼。尽力把舌头伸出后回缩，如此循环，一天十次左右，吃饭的'时候，能够让舌头更灵活，从而减少吃东西咬伤舌头的情况。
3、缓解生活压力
如果生活压力太大，神经系统的功能会大大削弱，没有办法控制肌肉和舌头的活动，会增加吃饭时咬舌头的问题。平时要保持舒适的状态，不要有太大的生活压力，适当放松情绪，让人减轻神经系统衰弱引起的异常症状。
上面介绍的就是吃东西会咬舌头的原因和避免咬舌头的方法，希望大家都可以参考一下，如果遇到了类似的情况，可以及时进行应对。
吃饭咬到舌头怎么回事2
1、舌癌等所致的舌头肥大
临床研究表明，有些舌癌早期主要表现为反复出现的舌咬伤。所以如果近期反复发生舌咬伤，而且舌头的伤口经久不愈，周边有白斑、橘皮样突起，就一定要及时去医院诊治，以及早干预。
除此之外，因为身体脾虚、湿气较重，也会导致舌头边缘水肿，出现舌头肥大，在吃饭过程中也很容易被咬到。这种情况就需要结合食疗，利用中医综合调理。
2、牙齿咬合出现问题
我们的上下牙齿并不是完全对称，一般来说，上牙都会比下牙越宽一些，这就导致我们在咬合的过程中上牙能够完全的贴合下牙。但是部分人可能存在牙齿畸形、牙损伤，或者下牙比较大，导致上牙在咬合的过程中不能贴合下牙，反而很容易碰到舌头，从而我们的舌头被咬伤。出现这种情况，不必着急，可以通过佩戴牙套以及请口腔科医生会诊解决。
3、肌肉紧张
主要是对于某些精神压力较大的人来说，他们的肌肉持续处于紧张状态，使神经对包裹牙齿的肌肉控制力不佳，很容易出现咬伤情况。对于牙龈肿胀的人来说，也很容易出现舌咬伤。
4、脑梗
如果老年人出现咬伤舌头的情况，同时伴有一些手脚麻木，或者是失语等情况，我们一定要特别留意了，因为这可能是中风脑梗，或者是颅内长肿瘤的先兆。这是由于神经发生了病变，让支撑舌头运动的舌神经受到影响，致使舌不能正常的运转而出现被咬伤的情况。
以上几种病因容易导致舌头被咬到，那么经常发生舌咬伤，会对我们的健康带来怎样的损害呢？轻者出现受损溃疡，引起疼痛；严重的时候会增加患舌癌的风险。所以发生舌咬伤后，一定要及时处理。
痛感较为剧烈时，我们不妨选择冰水来漱口，利用低温原理来止痛。此外，对于咬伤的伤口要多加注意，饮食上更加清洁卫生，日常要强化口腔清洁，以免发生感染。
我们该如何避免舌头被咬伤？
首先吃饭的时候不要分心，不要一边讲话一边吃饭；其次，在饮食上加以调整，注重清淡饮食，营养均衡，对于脾虚的患者，可以多食用山楂等健脾的食物；再其次，及时处理牙齿畸形、受损的牙齿；
此外，如果我们发现自己最近容易发生舌咬伤，要及时按照可能原因进行排查，必要时去医院咨询就诊；最后，如果确诊后要及时根据医生的相关嘱咐，进行病情药物控制，争取及早康复。
