出伏2021时间表，每一年的三伏天都是不一样的时间，在三伏天的时候是最适合养生的，现在三伏天即将要过去了，小编为大家整理好了出伏2021时间表的相关资料，一起来看看吧。
出伏2021时间表1
一、2021年三伏天时间表是怎样的？
2021年三伏天时间表是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日，第三个庚日正好是7月11日，因此2021年三伏天从7月11日这天开始算起。
1、2021年三伏天初伏时间具体是什么时候？
从公历2021年7月11日（农历六月初二）-2021年7月20日（农历六月十一），总时长10天。
2、2021三伏天中伏时间具体是什么时候？
从公历2021年7月21日（农历六月十二）-2021年7月30日（农历六月二十一），总时长10天。
3、2021三伏天闰中时间具体是什么时候？
从公历2021年7月31日（农历六月二十二）-2021年8月9日（农历七月初二），总时长10天。
4、2021三伏天末伏时间具体是什么时候？
从公历2021年8月10日（农历七月初三）-2021年8月19日（农历七月十二），总时长10天。
注：夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
2021年入伏计算方法：
中国古代用天干、地支合并记载时间，天干的数字有10个，地支的数字是12个，“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。一年365天（闰年366天）都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
二、2021年三伏天入伏时间和出伏时间具体是哪天？从几月到几月
1、2021年三伏天入伏具体时间：7月11日（星期日）。
2、2021年三伏天出伏具体时间：8月下旬。
2021年三伏天是从7月11日到8月，共40天左右的样子，在这个三伏的40天里，一般来说，中伏的10天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
三、2021年初伏、中伏、末伏三伏天吃什么好？
1、2021年初伏天吃什么好？
饺子。因为头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。饺子最大的优点就是既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜。
2、2021年中伏天吃什么好？
二伏面。南朝《荆楚岁时记》记载“六月伏日食汤饼，名为辟恶”。吃碗热汤面，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气。面条有多种做法，我们常吃的包括：汤面，如番茄鸡蛋面、红烧牛肉面等，可以带汤一起吃。
3、2021年末伏天吃什么好？
烙饼摊鸡蛋。进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。饼摊鸡蛋做法简单，把面糊在饼铛中摊成饼，受热均匀快成型时，将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。
总结：2021年三伏天时间表是7月11日到8月，共40天左右的样子，其中出伏天是2021年7月11日-2021年7月20日，中伏天是7月21日-2021年7月30日，末伏天是8月10日-2021年8月19日，期间可吃饺子、二伏面、烙饼摊鸡蛋等。
出伏2021时间表2
2021年入伏时间是7月11日，一直持续到8月19日，共计40天，所以，今年夏天又是一个超长伏天，或许大家要做好长期防暑降温的准备。
今年三伏天的具体时间：
头伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
三伏天如何计算?
有一句俗语叫做“夏至三庚数初伏”，这就是古人计算每一年入伏时间的秘诀所在。从夏至这一天开始，第三个庚日，就是三伏天入伏的.时间标志。
在我国，天干地支是大家广为熟知的一种计时历法。10个天干与12个地支，进行组合，可以得到60组。正所谓，60年一甲子循环，其实就是根据干支纪日法而来的。在天干中，庚排在第7位，与12个地支组合，正好可以得到六个庚日，分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日和庚申日。每隔10天一次轮回。
从夏至开始之后的第1个庚日开始算，一直到第3个庚日，被确定为初伏的入伏时间，第4个庚日被确定为中伏的入伏时间。但是在第五个庚日或第六个庚日，到底哪个庚日是末伏开始时间，是有一些细微差别的。如果第5个庚日出现在立秋之前，那么末伏就要从第6个庚日开始算。也就是说中伏不是10天而是20天。
如果第5个庚日出现在立秋之后，则这一年三伏天是30天，末伏的开始时间就是第5个庚日。在末伏时间计算上，大家只要记住一点，那就是立秋之后的第一个庚日，才是末伏开始。
正是因为如此，三伏天才有了30天和40天的区别。2020年和2021年，三伏天都是40天。
三伏天做好三防
防暑：进入三伏天之后，由于温度、湿度过大，加上经常遇到闷热无风的天气，在这样的暑气蒸腾下，很容易由于大量的出汗，导致头晕脑花，严重的还会因为电解质紊乱而中暑昏迷，所以三伏天防暑是必须要注意的事项。当夏季天气炎热日平均气温>30摄氏度，或者相对湿度>73%，当温度和湿度都处于较高峰值的时候，中暑发生的机率将会明显的升高。所以当气温达到临界点之后强制休息，也成为夏季必要的保护措施。
进入伏天之后，要适当地减少户外运动，避免剧烈运动产生大汗淋漓。可以做一些适度的活动，尽量避开气温最高的时间段出行。多喝开水、茶水、冰糖水、绿豆汤等饮品补充水分，避免由于水分大量流失导致中暑。
防湿：三伏天也是全年湿气最大的季节，尤其是三伏天降雨频发，雨后的蒸腾作用更是让人感到湿热难耐。比炎热的天气还要让人难受。所以三伏天也是防湿的重要季节。虽然三伏天酷热，但也不宜长久在空调屋内一直呆着。要适当地去户外活动，接受一下光照，能够起到排出湿气的作用，饮食方面避免油腻，多吃一些清淡食材，多吃一些苦味的东西，对于湿气都有很好的驱除效果。
防寒：虽然说三伏天是全年最热的时间段，但这个阶段由于气温的原因，导致人体的毛孔经常处于打开状态，所以更加容易遭受到风寒侵扰。像浑身大汗直接去洗冷水澡，吃生冷的食物，或者是进入温度很低的屋内吹风，这些行为都会导致风寒入侵身体，从而导致身体出现不适。夏季遭受风寒一点都不奇怪，而且跟其他季节相比较，反而更加难以做出防范，所以防寒也是三伏天需要注意的事项。
