牙齿美白最有效的方法有哪些

牙齿美白最有效的方法有哪些？牙齿是我们的门面担当，当我们露出笑容时，牙齿的美白程度将会大大影响我们的颜值。为了提升颜值提升牙齿洁白度是个不错的选择，那么关于牙齿美白最有效的方法有哪些你都get了吗？

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小苏打可以美白牙齿吗？

小苏打主要的成分是碳酸氢钠，用小苏打水刷牙或者是在牙膏上放一点小苏打进行刷牙，有一定的美牙功效，但是效果不明显，需要坚持使用很久。因此这种方法不适合紧急美白牙齿的患者，有特殊情况的可以去正规医院洗牙，既快速有有效。如果经济状况不是很好，又想让牙齿变白一些，是可以使用小苏打的，贵在坚持。

牙齿美白最有效的方法有哪些？

1、口含食醋。食醋可以起到美白牙齿的作用。把食醋含在嘴里两分钟左右，然后吐掉，在用牙膏进行刷牙，即可迅速达到美白牙齿的效果。但要注意，使用这种方法之后牙齿将会表现出酸、麻的.感觉，建议这种方法不要经常使用，因为食醋具有一定的腐蚀性，容易伤害牙齿。

2、柠檬汁刷牙。柠檬内富含丰富的维生素，对牙齿有加固的作用，柠檬汁的清洁能力也很强，能有效清除口腔内的细菌，达到美白的效果。在每次刷牙时，可以用牙刷沾上柠檬汁水，坚持一时间，牙齿相对之前就会白很多。

3、嚼无糖木糖醇口香糖。木糖醇属于自然的甜味，不添加任何防腐剂以及糖精添加剂，可防止牙菌斑。而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白可以早晚刷牙，饭后再来一粒无糖木糖醇口香糖。

4、用盐和牙膏洁齿。盐就是我们平时做菜用的普通食用盐，便宜又实用，市场上都有卖，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，早晚吃完饭后都要刷牙，坚持使用一星期牙齿就会明显白上很多。

5、多吃青苹果。青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸，能够有效去除牙齿上的污垢，让牙齿变得白净。所以把含糖量较低的青苹果可以当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。

6、用橘子皮刷牙。吃完橘子之后，将橘子皮晒干，磨成粉，每次刷牙时，把牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，会有很好的美白牙齿的效果。

以上是一些日常美白牙齿的小方法，只要长期坚持使用，就会有一定的效果。如果有面试需要美白牙齿的紧急情况，可以去牙科诊所进行洗牙，可以快速达到美牙的效果，但是不能多次洗牙，容易伤害牙釉质。

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牙齿美白的方法

勤刷牙和使用牙线：防止你的牙齿变色相对于去除牙渍来说要容易得多，这也是天然美白牙齿技术中非常重要的一点。刷牙和使用牙线，在保持牙齿洁白中发挥了巨大的作用。如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。

常吃松脆食品：松脆的食品有助于消除口腔中大量的糖和化学品造成的污渍。

饭后要漱口：进食以后要漱口，有助于从牙齿中清除吃剩的食物或残渣，有助于防止产行牙污渍。

水果牙齿美白方法：某些水果有天然美白牙齿的功效，水果是天然的牙齿漂白剂，美白方法简单而且效果显著，是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。

方法一：用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊，擦拭完成后请立即漱口并且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。

方法二：月桂树叶和桔皮：月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。

方法三：蔬菜美白法：如黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方，经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。

利用小苏打美白：小苏打是牙齿美白良方，不仅美白，而且还可以清理大腕。几个世纪以来，它已被广泛用于漂白和美白美白技术，在牙膏就有小苏打成份。您需要做的就是取一点小苏打，取少量水和盐关物进行混合后用它来刷你的牙齿。刷牙后一定要漱口，以清除口中残留下的小苏打，但是记住不要经常使用，每周两次即可。

拓展阅读：让牙齿变白的食物

草莓。坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。

花菜。它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

西瓜。两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。

奶制品。酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。