许多儿童游乐场所都有弹性蹦床，用于家庭健身的小型蹦床或席梦思床垫也可发挥相同的作用。
一、蹦床的作用
蹦床上的跳跃运动有助于前庭感觉的统合，培养平衡感，还可以训练孩子的手眼协调，对孩子自力运动和运动企划的成熟帮助很大。跳蹦床还有助于孩子的情绪稳定。
二、蹦床的运用
I.由指导者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动.
2.对于不敢上去的孩子，为减少他的恐惧，开始可由家长或指导者背着孩子一起在蹦床上跳跃：
3.让孩子俯卧在蹦床上，由指导者站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉;
4.让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高.可以强化前庭体系的感觉，促进全身筋肉本体感的形成;
5.让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛接球的游戏;
6.让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子内;
7.在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。还可在蹦床上方悬挂一个网篮，让孩子跳跃时投球入网，这种游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭一固有感觉，判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大;
8.让两个孩子面对面，手拉手站在蹦床上一起跳跃，或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练与对方协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。
三、成长早期不容忽视的运动
孩子6～7个月时，很喜欢由妈妈扶着跳跃，这时可以配合他的动作，一上一下地让他跳跃。每当孩子用脚踏时，力量就会进入脚跳、脚掌，进而刺激他的大脑，同时，跳跃时也可以培养平衡感。当孩子站立比较稳以后，还可以让他在沙发上或弹簧床上玩跳跃游戏，可由家长扶着孩子的两腋或拉着孩子的双手，让他尽情享受弹跳的乐趣。也可由孩子自己扶着扶手跳跃，然后发展到不用扶持自由跳跃，并做一些抛接动作。
