女人容易发胖的常见原因，肥胖是现在社会中普遍都让人头疼的事情，对女人来说，肥胖更是最难容忍的，因为会变得难看。那么女人容易发胖的原因是什么呢？只有知道原因才能更好的避免，以免自己肥胖。
女人容易发胖的常见原因1
发胖原因一、太懒了
很多女人发胖是因为自己太懒了，不爱运动，平日里不是坐着沉迷追剧，就是在玩手机。一天下来走动的时间都非常少，更不要用说锻炼了，运动时间压根就没有。
整天不运动，长时间坐着或者躺着的话，无法为身体消耗堆积在内部的能量。长期如此身体内就容易出现脂肪堆积，尤其是腹部位置，脂肪堆积会变得更加明显。所以说，平日里要动起来，不能偷懒。
建议日常生活中必须要抽出时间锻炼身体，比如说早起晨跑，或者说傍晚吃完饭以后，休息片刻开始夜跑。又或者说报班练习瑜伽、爵士舞、肚皮舞等等，总之每天要留出时间，让自己的身体动起来。
身体每天锻炼的话，体内的脂肪才能快速被分解，肌肉才能变得紧实一些，看起来身材线条变得匀称。
发胖原因二、乱吃东西
很多女人爱吃零食，一日三餐都不按时吃，每次吃正餐的是就随便吃两口。等饿了以后就开始吃各种零食，比如说辣条、蛋挞、薯条、肉干、小鱼干、薯片等等。
这些零食在制作过程中添加了大量的油脂、防腐剂、甜味素等，各种添加剂堆积在一起，会造成身体内堆积大量的毒素。
当人体内堆积了过多的毒素时，就会造成代谢下降，从而导致体重飙升。而且想要瘦下来可不是单纯戒掉吃零食的习惯就行了，要饮食和运动双管齐下才行。
女人容易发胖的'常见原因2
1、年龄增大
有研究表明，女性在进入更年期之后身体肌肉的含量会逐渐的减少，从而就会降低基础代谢的水平，这样的话体内的热量也就消耗的比较少，脂肪堆积在体内的话是很容易引起肥胖的。
建议更年期的女性可以适量的做些运动，加快体内脂肪的燃烧，从而避免引起肥胖。
2、卵巢功能下降
中年以后都比较爱吃零食，而且身体的代谢水平也在下降，所以零食的热量就不能得到完全的消耗，从而进一步引起肥胖。不仅如此，更年期的女性卵巢功能也会下降，雌性激素的分泌也会减少，脂肪的代谢功能也在下降，从而引发高脂血症，这是引起更年期肥胖的主要原因。
建议更年期的女性朋友们可以适当的和喝一点酸奶，对于改善和保养卵巢功能有不错的效果。
3、情绪原因
更年期的女性情绪一般都是比较暴躁，情绪波动也很大，同时家庭、生活和工作的压力也会随之而来，情绪不稳定的同时还会影响睡眠质量。心理上的压力和不良情绪无法得到释放，在一定的程度上也是会引起肥胖的。
所以说拥有一个平和乐观的心态是很重要的，只有积极乐观的心态，才会拥有健康的生活和身体。
4、营养过剩
现在的生活水平越来越好，所以在饮食上也没有什么节制，大吃大喝，尤其是摄入了过多的高脂肪和高热量的食物，然后又没有进行运动和锻炼，所以就会引起肥胖。
