半月板损伤能自愈吗？在生活中，有很多的人都有这样对我问题，膝盖出现了半月板损伤，导致这样的原因有很多，半月板属于一次性消耗品，治疗的方法也有很多，下面为大家解答半月板损伤能否自愈。
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一、半月板损伤能自愈吗
半月板损伤是不能自愈的，需要进行手术修复，所以大家在日常生活中一定要保护好自己的半月板，避免运动损伤，一般来说半月板损伤多发生于用腿量较大的人群，比如爱好长跑、举重、打球的人群一定要多加注意。运动前后做好热身拉伸，避免半月板受损。
二、半月板损伤后该怎么办
1、保守治疗
半月板位于膝关节部位，较为特殊，所以如果损伤不是很严重，或者是膝盖部位无较大水肿、疼痛情况的，可以保守治疗，也就是伤情不重的患者不必进行手术，经过日常调理，此类患者的'病情将得到有效的控制。
2、手术治疗
如果伤情较重，患者患处有明显疼痛感的情况，要及时进行手术修复，临床上主要通过膝关节镜微创手术来修复受损的半月板，一般来说修复受损半月板主要有三种方式、半月板修补手术、半月板部分切除手术、半月板全切手术，半月板关乎到患者的运动能力，所以做手术的时候一定要慎重。
三、半月板修复手术后需要注意什么
1、不要急于运动
做完半月板修复手术后应该以卧床休息为主，避免剧烈的体育运动，以防止半月板撕裂情况加重。
2、不要乱用药
做完手术之后会有一定的疼痛感，这是非常正常的，患者千万不要乱用消炎药和止疼药，此类药物虽然会减轻疼痛感，但是不利于半月板的保护，如果必须用药的话，一定要在专业医生的指导下进行。
3、进行康复锻炼
一般来说做完半月板修复手术一个月后，可以尝试进行康复锻炼，如散步、游泳等等，此类康复锻炼能够增强腿部肌肉力量，有助于半月板更好的恢复。
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哪些习惯会造成半月板损伤
1、长期下蹲、跪坐
下蹲、跪坐时，膝关节屈曲到了最大极限，内侧半月板的后根被挤压在关节缝的后方，受到的压力很大。时间一长，半月板内部就会出现一些瘢痕，进而逐渐加厚，被股骨和胫骨从内向外挤压。
关节周围的韧带受到突出的半月板的压迫、挤压就会出现疼痛，像老李就是这样的情况，长期下蹲，最终导致半月板断裂而出现疼痛。
2、提重物
长期手提重物，身体负荷加重，半月板就会受到相应的压力。研究显示，手提1斤的重物，半月板需要承受7斤的重量，长此以往半月板就会受伤。
3、经常爬楼梯、爬山
上楼梯时，膝关节承受了体重4倍的压力，而下楼时又会增加到8倍，这也是为什么骨科医生常说“下山比上山更伤膝盖”，尤其是老年人，上下楼梯尽量不要提重物，最好扶着扶手。
4、过度运动
运动超过了身体承受的范围，膝盖压力过大此会增加半月板的损伤，这也是为什么运动员更容易出现半月板损伤。中老年人流行跳广场舞，但跳舞场地的地面本来就很硬，加上中老年人的半月板已经开始退行性病变，如果跳的时间太久，就会损伤半月板。
