柠檬酵素减肥有效果吗，减肥一直是人们很重视的问题，但是减肥是一个坚持不懈的过程，有些人尝试了很多减肥方法但是都没有看见效果，下面分享柠檬酵素减肥有效果吗？
柠檬经常被用来制作酵素。饮用柠檬酵素后，首先出现的明显现象就是排便，很多朋友感觉排便痛快了，柠檬酵素可治疗便秘等肠道疾病，相当于解决了排毒问题。柠檬酵素可以通便，排出垃圾毒素，减肥效果非常明显。
想要瘦身的朋友都可以尝试一下。柠檬酵素的功效还包括了防止及消除肌肤的色素沉着，可以美白肌肤，对于爱美的女士来说也是不错的选择。
柠檬酵素怎么做
一、把5个柠檬表皮用盐搓洗，再裹上盐放了1个多小时，然后倒清水泡盐水1个多小时，感觉柠檬表皮上的蜡泡掉了，就用清水冲洗干净，晾干到表皮完全干燥无水。
二、将柠檬切头去尾 取中间丰腴段切为厚薄适宜的片，放在盘中待用。
三、拿出酵素瓶 ，在酵素罐里先铺一层柠檬，大概4、5片，要看大家的酵素罐和柠檬大小，自己感觉下就好了，再铺一层冰糖，以此类推，一层柠檬一层冰糖 ，整齐码列在瓶内 ，装到罐子的4分之3处可以了。
四、将不含酒精的白醋倒入码好柠檬和冰糖的酵素瓶内 ，并将其完全淹没～盖好瓶盖 贴上制作日期 ，自制柠檬酵素就完成啦。
柠檬酵素减肥的制作方法
1、首先要准备一些，柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干。柠檬的两端要连皮一起切掉，然后再将剩下的柠檬切片。准备一些鲜姜连皮一起洗干净，再将水分擦干，然后也切片。
2、建议大家最好使用甜菜糖，热量低一些，如果实在没有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不过，白砂糖发酵时间比甜菜糖要长一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留着在第2天及第3天的时候使用。
3、容器不够大的话，材料可以分成2份，放入2个容器，一层柠檬一层姜再一层糖，一直叠上去。第二天会开始出水，快化的时候，准备一个一次性手套，擦干水分，上下翻动柠檬，轻揉，每天要翻动一次，再放入留下的另一半糖，盖在上面。
4、第三天也需要上下翻动，轻揉，倒入所有糖，封盖。第四天，糖基本都融化了，这时也需要翻动轻揉。第五天和第六天仍然需要上下翻动。第7天需要去除杂质，放入封闭容器，放在冰箱保存，就可以喝了。
水果减肥酵素的做法
1、 将水果准备好，洗干净，晾干水，因为往后的步骤不可以再沾到水哦，不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦，柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用。可以加入其它你所喜欢的水果，但柠檬必须占水果量的三分之一
2、将水果去皮，柠檬可以不去皮，也可以去皮。
3、将水果全部去核，切小块备用。
4、准备好糖备用，用来装酵素的容量事先用开水烫过，晾干。
5、开始放水果咯，先在底部放入柠檬，然后放糖，再放入苹果，再放粮，然后是木瓜，再是糖，坚持是一层水果一层糖的原则，容量只能放到八分满哦，要留有空间给水果们发酵，糖的话，你可以只选择一种糖。
6、尽量将水果铺平，不要留有空隙哦，到最后放上柠檬和最后一层的糖，用筷子或者勺子将水果压一下，再盖上盖子，密封好。放入阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。
柠檬酵素是什么颜色
柠檬酵素有点暗黄，大家吃过柠檬的都知道，柠檬泡水都有点偏黄色的。
柠檬酵素功效
1、用柠檬来制作酵素，反应特别明显的首先是排便，很多人用了柠檬酵素之后，排便非常痛快，可以解决便秘等肠道问题，解决肠道问题就是解决身体排毒的问题，意义重大。
2、柠檬酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的减肥效果，这对于想要瘦身的朋友益处多多
3、柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果，爱美女士的不错选择。
柠檬酵素的制作：
1、柠檬去外皮、核，切薄片。
2、把弄好的柠檬片与冰糖一起放在玻璃瓶内封好。
3、等其发酵两星期。
其实，柠檬酵素的作用不止用于减肥，最主要的'功效还是通便。但是便秘的时候也不要随意抓了酵素就吃，最好是在医生的专业指导下再吃，因为吃酵素也是因人而异的，有些人身体不好，不适合吃过于酸的，然而柠檬酵素酸性是比较强的。还有需要提醒的是，柠檬会造成稀释血液的不良后果，因此不得摄取过量。
柠檬酵素正确制作方法
1、制作柠檬酵素时，首先要准备好材料，它不单需要准备新鲜的柠檬，还要准备适量的冰糖，另外还要准备质量好的白醋一瓶，以外还要准备一个大的干净玻璃瓶和少量食用盐与白酒。
2、准备好的玻璃瓶要用清水洗净，然后用高温消毒，再涂抹适量白酒，这样可以彻底消灭细菌，准备好的柠檬则要放到淡盐水中浸泡半小时，退出以后，再用细毛刷认真刷洗它的表面，这样可以把它表面的果胶全部清理干净。
3、用干净的水果刀把洗好以后的柠檬切成薄片，然后柠檬片和准备好的冰糖，按1:1的比例，一层一层交替装入到玻璃瓶中，不能装的太慢，大约到瓶子的八成满就差不多，要留处发酵的空间，不然容易把玻璃瓶胀破。
4、冰糖和柠檬全部放好以后再加入准备好的白醋，最后把玻璃瓶的盖子盖好，把它移动到温暖的环境中，自然发酵，三四天以后就能看到里面有大量气泡产生，再让它持续发酵十几天也买了柠檬酵素就能发酵好，这时可以把它取出，过滤，得到的柠檬酵素可以装入到干净玻璃瓶中。
5、做好以后的柠檬酵素，酸味十足，他不适合直接喝，再引用，以前最好用温开水把它稀释以后再饮用，这样既能吸收丰富营养，又能减少它对人类胃肠黏膜的伤害。
