女人夏天身体冰凉是怎么回事， 很多人在炎热的夏天都会感觉到很热，就有些女性朋友会在夏天时觉得身体冰凉，这是一个很不好的现象那么来看看女人夏天身体冰凉是怎么回事。
女人夏天身体冰凉是怎么回事1
出汗引起的
夏季炎热,人体出很多汗,汗液中的主要成分是无机盐和水分,而水分也是最好的散热介质,不过水份从皮肤表面挥发出来,从液体变成气态的时候,也会吸收大量的热气,把体表的温度带走,但是水分的挥发时间比较短,所以皮肤表面特别冷。
引起肾阳虚的
肾阳虚的人,很容易出现怕冷、四肢不温的情况,所以虽然说夏季天气炎热,人们还是会手脚冰凉,如果自己属于肾阳虚,那么也会伴随着腰膝酸软,容易疲劳。
气血不足
很多女性在生活中会出现气血不足的现象,气血不足时,人们往往会畏寒怕冷、神思疲劳、失眠多梦,如果女性发现自己身体冰凉,这一时期要注意补气血。
夏季感冒
夏季感冒其实危害远大于冬天,夏季人们常伴有畏寒、全身酸痛等症状,在触摸身体时,还会发现全身冰凉。
上述四大原因就是人们夏季全身冰冷,人们在夏天浑身冰冷,首先要考虑肾阳虚,人体内湿气比较重,生活中有些女性由于气血不足,还经常会有感冒,失眠多梦,夏天空调房时间比较长,感冒后还是会感冒,因此,为了身体保健的需要,我们在日常生活中一定要避免上述这些因素。
女人夏天身体冰凉是怎么回事2
1先天体质导致
先天的因素，往往是你无法改变，有些人先天体质就不好，最常见的就是脾阳虚、肾阳虚等，这些表现往往是阳气不足，阳气不能充盈到全身，导致手脚变得冰凉。
2血液堵塞
健康的身体，应该在流动的血液进行代谢，如果血液发生堵塞，那么会影响到闭症的发生，闭就是不通，血液被堵塞，流通不畅，会让人的手脚异常冰凉。
3坏习惯导致
炎热的天气，出门一趟都是那么的糟糕，呆在空调房里是极好的事情；更有一些人冷饮吃了一个又一个，哪知道这些坏习惯会影响到消化系统，消化功能出现障碍，也可能影响到手脚冰凉。
4压力导致
工作、生活压力增大，让人时刻处于紧绷状态中，身体在紧张状态下，手脚会变得更加发冷。
如何缓解：
泡脚
泡脚属于重要的养生方式，不少人会说，冬天泡脚最好，其实在夏天依然可以泡脚，对促进健康会更好。夏天湿气重，让人手脚冰凉，通过泡脚，可以不断的改善身体、促进血液循环。
饮食科学
饮食，需要食用有益健康的.食物，例如富含维生素C、维生素E的食物，能够提高抗氧化能力，促进了血液循环，血液流动更加顺畅，能够避免手脚冰凉。
在这里，推荐食用黑木耳、芝麻、黑豆这些黑色食物，另外，红枣、猪肝、枸杞这些红色也应该吃点。
按摩调节
按摩身体对促进健康非常好，那么按摩哪里好呢？觉得阳池穴就很不错，能够促进全身血液循环，对温暖身体更有效。
运动
运动不是说借助于一些器材才能达到功效，即使轻缓的步行也能调节身体。感觉到手脚冰凉，可以多运动，慢跑、骑自行车都很不错。
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1、贫血：女性朋友在夏天脚冰凉可能是女性贫血所导致的，因为在日常生活中贫血的女性都很容易出现脚凉的现象，这是由于女性每个月来月经的时候都会流失大量的血液，很容易导致女性发生血液循环不足而出现脚冰凉的现象。
这时候的女性要多吃些红枣，桂圆，花生等补血的食物来好好调养自己的身体，就能很有效地改善脚冰凉的现象。
2、消化系统异常：女性消化系统功能出现异常也会引起脚冰凉的症状，这是由于女性不良的生活习惯如经常吃冰冷食物，或者是过度地吹空调等而导致消化系统功能受到影响，而使自身的营养得不到很好的吸收，从而导致女性感觉到脚冰凉。
这种情况的女性不要吃生冷食物，要多吃些黑色食品如黑米，黑芝麻，黑木耳等都具有补肾暖身的功效，同时适当的进行运动锻炼，就可以很有效的调节肠胃功能，促进血液循环而改善脚冰凉的症状。
3、阳气不足：女性朋友如果是先天性虚弱体质，或者是营养不良很容易导致自己发生阳气不足的情况，而自身的阳气不足时，阳气就没有办法运达到身体的末梢部位，从而就会导致女性出现脚冰凉的症状，这种情况的女性只要及时补充营养，多吃些蛋类，奶类，猪瘦肉，豆类等富含蛋白质，维生素的食物，就能够有效地改善自身的症状。
在这里建议女性朋友们在夏天出现脚冰凉的症状也可能是由于压力过大，缺乏运动等所导致的，所以女性朋友们在平时一定要保持良好的心情，保证充足的睡眠，常用热水泡脚，并经常进行一些运动锻炼如打羽毛球，做体操等，以促进血液循环，提高自身免疫力而避免出现脚冰凉的情况。
