护肘有必要买吗，在我们运动的时候，保护我们的手部是非常严重的，护肘护套作为一种轻便的手部保护性矫形器，能够为我们手肘起到很好的保护作用，那么护肘有必要买吗？
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护肘有必要买
有用它可以保护各个关节很有效的.介绍一个简单的防护动作.你单手上篮,被手手硬生生的盖了下来.被盖的瞬间你的整支手被压得向外扭,这样非常容易造成脱臼.要是有个护肘或者护腕保护着,它可以承受一定的压力,所以起到一定的保护作用!
护肘的作用
第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时 ，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护肘，不受掣肘的。
护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的`。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。
喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其是在打反手球的时候 ，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，专家告诉我们这个俗称叫“网球肘”。
而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。
所以在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。而且大家在选择护肘的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松 ，太紧就会影响血液流通，太松又起不到保护作用。
除了这三大球、三小球，年轻的朋友们喜欢一些极限运动，一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止被摔伤。最后还要提醒大家的是，护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外，尽量要掌握正规技术动 作，严格遵守比赛的规则。
另外，一旦在运动比赛中受了伤，首先要停止继续运动，有条件的话用冰块进行冰敷以缓解疼痛，然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎。
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健身的时候有必要带护肘和护膝吗？
不是很有必要 假如你失手了 护膝护肘并不能保护你
常见的护膝护肘就是弹力套筒的以及绑带的 套筒的方便快捷 弹力小 只是稍微给关节提供一点支撑力 在你关节放松的情况下他都撑不住 更别说还有负重的情况下 绑带的通常会更麻烦 不过提供的弹力更大 尤其是用十字缠绕 对关节附近的肌肉压力也会更明显
这一般是用于大重量或者比赛的 但这两种在小腿或者前臂顺应重力要素时基本就比没戴时多几度的区别 上点负重就可以完全弯屈了 在你训练失手时也一样会让关节完全撞击 它们顶不住的 护具仅仅是提供一点弹力能让你更容易完成动作 以及肌肉张力异常时的简单修正关节限位和保暖
还有一种最常见的侥幸心理 认为带了护具自己就安全了 对动作的掌握和关注就放松了 反而增加了受伤的风险 综上所述 你自己注意点动作过程远比护具更能保护你
不是说护具没用 而且相当一部分训练者过多的把自己的安全交给护具 几乎是依赖的形式 减轻重量 注意运动状态 才是最有用的避免伤病方式
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护腕关键有下列的功效：
1：透气的功效，避免胳膊的汗流到手掌心上来，控球技术能够更加稳定。
像这个护腕，选用KM系列产品透气性布料，透气性实际效果更优，戴在手里更舒服，更透气。
2：为手腕子出示一点延展性缓存的，主要是打篮球等需要手腕子使力的健身运动中防止力度过大，使力不善导致手腕子挫伤。
3：避免摔倒后擦破；此外，打篮球十分老是出汗，护腕戴在手里，还可以随时随地用于递水。
那为何它的延展性和柔韧性那么高我们也要去维护它呢？关键是由于怕我们得关节炎。假如我们的手一直被压着弯着，可能一次2次沒有啥事，可是假如一直以来我们一直用大净重去压着得话，便会很不健康。
因此我们戴护腕的情况下一定要送到恰当的部位，很多人都送到了手臂上，可是上文早已说来到，我们戴护腕并并不是以便维护手臂，只是以便维护手腕子。
因此我们戴护腕的情况下一定要向着手的方位一直往往上拉，直至我们推没动了才行，随后我们再把护腕弄紧。带上护腕以后我们的手是不可以很随便的上下左右弯的。
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护腕有哪些用处?
1、固定手腕：让手腕尽量保持在中立位，如果手腕不在中立位，护腕会让手腕有回归中立位的趋势。
2、提供支撑：当手腕不在中立位的时候，护腕能够缓解手腕的压力，减少疼痛感，降低受伤风险。
如何佩戴护腕?
1、手呈一字型伸直，大拇指穿过拇指扣，并将缠绕部分缠绕在手腕上。
2、缠绕时需要将护腕带用力拉开，以便缠绕后护腕材质的弹力能够更好地包裹手腕。
3、护腕应当完全覆盖到腕关节，如果护腕帮的太下，腕关节就没有被固定，护腕也就没有起到保护作用。
通过上述文章内容大家可以看出来，护腕看似没有什么用处，但是实际上它能够很好的保护我们的手腕，但前提是佩戴的方法一定要正确，如果当佩戴后手腕还能自如地弯曲活动，那么这样其实是没有用的，正确的佩戴要将腕关节覆盖住，使手腕保持直立的状态。
