女性打坐时要注意的几个禁忌

女性打坐时要注意的几个禁忌，打坐是一种养生保健方法，需要正确的去对待，要么就不选择打坐，要么打坐就找对正确的方法，不然纯粹就是浪费时间。下面来看看女性打坐时要注意的几个禁忌。

女性打坐时要注意的几个禁忌1

一、座上忌想心思动脑筋。

因为平时想不起的念头，一上座都想起来了，噢！这件事情该怎么做，那件事情又该怎么做。这样不好！这样打坐没有用处。我们上座时要死心踏地，好比死掉了，死了还能管什么事情呢？家里事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出来，就把咒提起来，用咒来转化自己的念头。不是压念头，念头来了不压，不阻止，让它来，我就是不睬、不理，自然叫它化空，这就是转化。不是压制，压制是把念头压死，压到死水里去了，一个念头不起，死在那里，死水不藏龙，那样不能开悟。

二、 不能求神通，一点不能求！

求神通非但不能成佛，成魔倒是有份。因为心有所求就是执着，执着就是成魔的因素。我们心中空净如洗，一点不著，一点不执，一点不求，那才能真正的成佛，就是自心是佛，自性成佛。心空净，才能成佛，心不空净，不能成佛。所以成佛是在心，不在神通。外道也有神通，怎么他们成了外道呢？成了魔王呢？就是因为他们太执着了，心不空静。心真正空静了，什么也不可得，一法不立，一丝不挂，一尘不染，这样才能成佛。所以说要开智慧成佛，不是发神通成佛。大家不要执着神通，这一点非常重要。

三、吃饱了饭不能马上上座对胃不好，要隔开一到一个半小时，才能打坐。

四、心情不愉快、烦恼时，不要打坐

因这样压制了肝气不通，会生病。所以心情不愉快时，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再来打坐。

五、尤其要注意的是夫妻同房的事情。

因为夫妻同房伤害身体很厉害，打坐后，不能马上夫妻同房，要隔开5-6小时；同样的，同房后也不能马上打坐，须经过5-6个小时休息后再打坐，如果立刻打坐很容易生病！

六、女人月经

来不要紧，可以打坐，但是不能双盘，双盘容易造成血崩的危险，所以月经期要注意。怀孕时还可以继续打坐，但是四个月后就不要盘腿坐了，可以躺着修；到八、九个月快要临盆时，就不要修了，可以躺在床上念六字大明咒，有观世音菩萨加持，对修法没有妨碍。

女性打坐时要注意的几个禁忌2

打坐的正确方法

1、静坐的正确时间：最好是黎明前，其次是宁静的夜晚。一方面，它不妨碍日常劳动的生产；另一方面，初学者感到不安和安静，容易被外界的巨大噪音所干扰。

所以早晚有一个安静的声音比较合适，或者可以坐一会儿，醒来就睡着了。在你精通冥想后，你将对你的意志有很大的控制力。虽然身处热闹的剧场，但可以安静地坐着，不被外界打扰。

2、冥想的正确姿势：右脚放在左腿下，左脚放在右腿上。这叫单菜。如果是双盘，右脚从底部向上拉，放在左腿上。不管是单菜还是双菜，你都可以安静地坐着。

左手放在右手上，手掌向上放在小腿上，身体前后摇晃几次，吐出几次浑浊的空气，用鼻子吸入空气。你的头必须自然直立，所以避免僵硬。

延伸信息：冥想姿势有三种：松、单、双。

体内气血的运动是从左到右，再从右到左复制的，所以很容易通过紧握双手来达到阴阳平衡。

女性打坐的正确方法，正确的打坐方法及注意事项

冥想最忌讳的就是身体向两侧弯曲，向前弯曲比左右弯曲要好。

所以打瞌睡的时候只能向前弯腰，不能左右倾斜。

只要盘腿，就必须呼气，而且必须完全呼气，这样小腹自然收缩。

女性打坐的正确方法，正确的打坐方法及注意事项 第2张

吸气至满，沉入腹部，让小腹自然隆起。每次深呼吸，深呼吸3~5次。

冥想时，如果舌尖没有卷起来贴在上颚，能量也会上升。

但是如果贴着上颚卷起来，舌头下面的一个穴位就会受到刺激，就会有很多口水。

女性打坐时要注意的几个禁忌3

打坐时的禁忌

一、打坐时不能压妄念

在打坐时，人难免会出现很多妄想，这时很多人可能回去特意的压制这些妄想，然后越压制，妄想冒出的更厉害，从而使得打乱了整个心境。对待妄想的方法是，妄想来了，不压制也不阻止，由它来，随它去，不予理睬，将妄想自然化空，这样就能很好的将妄想转化了。

二、打坐时不求神通

打坐不是为了求神拜佛，而是为了提高自己的悟性。所以在打坐时，不要将注意力放在求神上，而是应该尽量去净化自己的内心，让心中的杂念沉淀下来。

三、打坐时不要有淫念

竟然选择了打坐来修身养性，就要做好打坐的准备。修身养性最忌讳的就是心头的那些不好的念想，比如说：淫念。所以在打坐前的数小时内，不能有同房，需要戒色戒淫，否则很容易伤害到肾脏。

四、饭前饭后不宜打坐

打坐的时间一定要适宜，在饥饿、口渴的状态下，是不能打坐的，在肚撑状态下，也是不适宜打坐，因为吃饱了就打坐容易加重肠胃的负担，损伤到肠胃功能。所以打坐不宜在饭前饭后，而是应该在饭后的一两个小时后。

五、情绪不佳不宜打坐

很多朋友喜欢在情绪低迷或者过于兴奋的状态下打坐，用以调节情绪。其实这是大错特错的。打坐的目的不是用来调整思绪，在郁闷、心烦、不愉快的`情况打坐，容易压制肝气，引发疾病。

六、生病时不宜打坐

在身体不适的状态下，最好也不要打坐。因为生病时打坐，不仅不会对病情有帮助，而且由于有病在身，思绪比较紊乱，容易扰乱心境。所以生病时，应该抓紧治疗，待病好了后，再来打坐。

七、打坐不宜强忍

打坐是要求能静下心来坐的住的。如果在打坐时，因为身体原因，或者情绪原因，实在坐不住了，不要刻意的去勉强自己，而是应该停止打坐，以免造成乱了心智。

八、打坐不宜身不净

对于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因为打坐时，腿需要双盘起来，而双盘有造成血崩的危险，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性怀孕时，身也不是很干净，也不太适宜打坐。

九、打坐不能三不静

在进行打坐修行时，要求的是三门要静坐。包括身静坐、心静坐、语静坐。打坐时，要求五支坐法，禁止口语，心不能乱飞。这样才能算是真正的打坐。

十、打坐不宜久坐

打坐的效果不是根据时间而定的，并不是打坐越久，效果越好。佛学上，对于打坐的时间没有具体的规定，但是从平日里修行的角度来说，打坐的时间，坚持一个小时就可以了，过度的打坐对于身体健康来说还是又不利的因素存在。