一年四季时令水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素等，宜多进食，但吃水果也要遵循时令，当季成熟的水果蕴含了时令和土地特有的风味，水分含量和营养成分也更胜一筹，下面来看看一年四季时令水果。
1月：甘蔗、番茄、番石榴、橙子、青枣。
2月：甘蔗、番茄、番石榴、橙子、青枣。
3月：甘蔗、荔枝、菠萝、番石榴、橙子、枇杷、青枣。
4月：荔枝、草莓、菠萝、橙子、枇杷、凤梨、青枣、香瓜。
5月：荔枝、草莓、菠萝、火龙果、龙眼、樱桃、枇杷、橙子、李子、杨梅、青枣、香瓜。
6月：荔枝、枇杷、凤梨、火龙果、桃子、西瓜、菠萝、葡萄、李子、杨梅、山竹、黄桃、龙眼、樱桃、哈密瓜。
7月：菠萝、凤梨、火龙果、桃子、芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龙眼、哈密瓜、黄桃、番茄。
8月：荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、龙眼、哈密瓜、番茄、苹果、山楂、冬枣、石榴、桔子、番石榴、牛油果。
9月：荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、哈密瓜、苹果、山楂、冬枣、橘子、菠萝、猕猴桃、石榴、桔子、番石榴、牛油果、柚子、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉。
10月：凤梨、火龙果、桃子、苹果、哈密瓜、雪梨、葡萄、山楂、冬枣、甘蔗、橘子、猕猴桃、石榴、桔子、番石榴、柚子、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉、脆柿、青枣。
11月：凤梨、苹果、甘蔗、橘子、猕猴桃、马蹄、桔子、番石榴、柚子、番茄、橙子、柠檬、香蕉、青枣。
12月：甘蔗、橘子、马蹄、番石榴、柚子、番茄、橙子、柠檬、青枣。
一年四季水果上市时间
1、春季(农历一-三月)水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。
2、夏季(农历四-六月)水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。
3、秋季(农历七-九月)水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。
4、冬季(农历十-十二月)水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
春季成熟的水果
3月(春季)
枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇瓜
4月(春季)
枇杷、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬
5月(春季)
芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、油梨
夏季成熟的水果
6月(夏季)
芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨
7月(夏季)
芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜
8月(夏季)
芒果、红香蕉、樱桃番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果
秋季成熟的水果
9月(秋季)
芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果
10月(秋季)
樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨
11月(秋季)
樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨
冬季成熟的水果
12月(冬季)
樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘橙
1月(冬季)
木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜
2月(冬季)
木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜
各种水果成熟时间
1、樱桃成熟期在5月中旬到6月中旬;
2、露地草莓在5月中下句开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚;
3、杏成熟期在5月下旬至7月中旬;
4、桃从6月中旬到10月初都有成熟的;
5、李子早熟品种6月上旬就开始上市，吃的品种应在8、9月间成熟;
6、枣品种的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣才有枣味，在此之前上市的枣又柴又木，根本没法吃;
7、有些苹果品种入伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市;
8、梨的早熟品种8月上旬成熟，如“绿宝石”，但价钱较贵，大多数梨在9月底或10月初上市;
9、柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市;
10、桔子分早熟的和晚熟的，一般来说早熟的在8月就可以了，晚熟的话可以晚到11月，不过这也不是的，要看你是在哪个地域，还有就是当年的气候
11、芒果开花至果实成熟时间因气候和品种而异，一般约需110~150天，6~9月间可陆续采收：
12、柚严格来讲，柚子成熟于深秋和初冬交接的时间，
13、一般的柚品种的成熟期大多集中在11-12月份，但矮晚柚的'成熟期在第二年重-2月，正值春节期间;
14、红毛丹每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节;
15、菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。果实6~7月成熟，果实巨大，重达40公斤，被称为水果、热带水果皇后，果实硕大，重者有20至25千克。
16、香蕉-按其种植时期，大致有三种蕉：春种蕉，每年在“雨水”前后的2至3月份种植，8至9月份抽蕾，11至12月份成熟。秋植蕉，一般于秋分前后的9至10月间种植，次年7月份抽蕾，10月中至11月初成熟。还有夏植蕉，于6至8月份种植，次年7月初抽蕾，9月底至10月份采果。以上是正常情况，若遇异常情况，尤其是遇寒害低温，则会延期成熟;
17、桃——桃从6月中旬到10月初都有成熟的;
18、榴莲成熟时间在7·8月，榴莲从树上摘下来后，十天就可成熟19、核桃：每年的九月份开始是山核桃的收获季节;
20、柠檬胡成熟季节在冬季;
21、杨梅的成熟期在5-6月份，南方5-6月份又是多雨季节，所以称为梅雨;
22、珍珠番石榴种后6—-8个月即可开花结果，第二年即可四季开花结果，开花期集中于4——5月和8—-10月，成熟期集中于7——9月和12—-1月;
23、菠萝：一般热带一年可两次收获菠萝，有冬春菠萝和夏季菠萝之分，冬春菠萝在4、5月份成熟，夏季菠萝在7月份左右才可收收获
24、龙眼就是桂圆桂圆是龙眼干，9月至10月上旬成熟
25、水蜜桃：依成熟期早晚分为极早熟、早熟、中熟、晚熟、极晚熟5类。果实发育期(即开花盛期至果实成熟所需天数)在80天以内的为极早熟，80~85天的为早熟，100~120天的为中熟，120~150天的为晚熟，150天以上的为极晚熟。特早熟水蜜桃(5月底、6月上旬成熟)，五月鲜：6月下旬成熟，尖顶圆形，缝合线深而明显，色鲜红，肉脆，汁少，味酸甜。
大久保：7月下旬成熟，果大近圆形，底色黄绿，果顶有红晕，柔软多汁，芳香离核，味甜微酸，品质上等。
白风：8月上旬成熟，近圆形，果面有鲜红色条纹，皮薄易剥，果肉白中透绿，多汁粘核，味甘甜，品质上等……
巨红水蜜桃：7月上旬成熟，大久保芽变选育而成，单果重200克，含糖量高，有清淡桃香，离皮、离核，品质上等。
魁桃：又称红蜜，7月重旬成熟，色淡黄托着鲜红，皮薄肉细，汁多而稠，甘甜如蜜，品质上等;
26、番荔枝又称佛头果一年可开花3次，开花至采收需时60~70天，以6月上旬结果多，5月下旬所结的果：
27、荔枝成熟季节在5月初至6月底;葡萄的正常成熟期是在七八月份，冬天也能吃上葡萄，研制了一年两熟的葡萄栽培技术，并开始大面积栽种，预计每次产量可达6万吨;
28、枇杷秋冬开花，春末夏初果实成熟;
29、木瓜一般几时都有;
30、椰子树一年四季都开花，但椰子只在每年热的时候成熟，椰子的特殊性情使得它对高温特别依恋，所以在热带…;
31、火龙果高产，同时产果期长达6个月，分12至15批成熟火龙果从开花到果实成熟，约35天，当果实由绿色逐渐变红色，果实微香、鲜艳时，就可采收;
32、无花果成熟季节在9-10月;
33、芭蕉每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节;
34、人心果每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节;
35、薄桃在年均温度在20度以上可开花，结果，一般盛花期3-4月，夏、秋季也有零星的花朵开放。果实于5-7月成熟。
1月份
1月份吃猕猴桃是最好的时候，这个时候还很冷，来两个酸甜的猕猴桃，开胃又解馋，猕猴桃不仅果实，肉肥汁多，而且很耐储存，在常温下放一个月都不会坏。
2月份
甘蔗口味甘甜，对胃部比较好，不仅要能够去火，还能够通便，它的营养成分非常的高，其中铁的含量非常多，故甘蔗素有补血果的美称。
3月份
圣女果有着补血养血和增进食欲的功效，它含有的番茄红素等特殊物质，可增加人体的抵抗力，而且有一定的美容效果。
4月份
山竹含有一种特殊的物质，具有降燥、清凉解热的'作用，它与榴莲被誉为夫妻果，如果吃多了，连吃几个山竹来降燥，可以起到很好的缓解作用。
5月份
桃子是一种果实，果实多汁，可以生吃或者是制作桃脯，果肉有白色和黄色，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉。
6月份
一个西瓜里面还有93%之多的水分，是夏天清热解暑的良品，在急性发热症时，水分最足的西瓜，就能够改善咽喉干燥的症状。
7月份
番石榴是亚热带水果，它香甜可口，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽，其含有丰富的蛋白质，维生素ac等营养物质，是非常好的保健水果。
8月份
芒果具有美化肌肤的功效，由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能够润泽皮肤，是女士们的美容佳果，经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
9月份
葡萄籽中含有独一无二的花青素，这种物质具有较强的抗酸化和抗氧化的功能，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤，延缓衰老的作用。
10月份
金钱橘是贵州省的地方传统名果，它的果实较小，吃起来酸甜可口。
11月份
石榴有生津止渴，患有口腔炎及口腔黏膜溃疡者，可以每天用石榴汁含漱几次能够得到缓解。
12月份
沙糖桔色泽橙黄，果壁薄易剥落，吃起来口感细腻，而且甜甜的，含有丰富的维生素c，少量的蛋白质等多种营养物质。
