暂时选择和对方分开一段时间，千万不要一直待在家里，要是你们两个再有口角之争，你会发现还是会有暴力的倾向。
一、家庭暴力周期的具体表现
在家庭暴力造成之前是恼怒省吃俭用期，夫妻之间不断出現矛盾，经常便于一些无关痛痒的事情争吵。争执完后以后又没有真正解决好难点，丈夫恼怒的心理状态不断积累。他一直将对你的没满静静的放在心上而没有依据其他方法主要表现出去，这么一来持续十几分钟或好几个月时间，将会爆发这次爆力抗争。
家暴造成通常因为事情导致的。可以说暴击琐碎是释放出来丈夫负面情绪的导火线。此时丈夫失去理性，依据爆力发泄长期性积累出去对媳妇的没满。此时无论你说什么话他都心静不下来，爆力是他发泄内心怒火的唯一方式。
欧打完以后丈夫的.激动的心理状态也得到缓解，一开始客观性地思索本身的道德行为，并且诚心地向媳妇致歉，希望能得到媳妇的包容。媳妇因为担心与爱恨之间等复杂心理状态的伤害，因而会犹豫不决包容丈夫的暴力倾向。
真实经历过这件事情调处以后，夫妻感情会慢慢地升温，再度回到完婚尔燕的柔美期。但由于没有变更夫妻的沟通模式，矛盾与分歧会再一次因为交流与沟通不当而再次出现，暴力倾向也再一次蕴壤。
二、如何解决家庭暴力的循环系统
家庭暴力怎么办？要解决家庭暴力呼吸系统造成，关键是阻止暴力倾向的发展趋向。最好是在第一位阶段的那时马上调整夫妻沟通模式，在日常生活中帮助丈夫马上排解负面情绪，能很好地缓解家滔天罪行为的出現。倘若锲而不舍去努力，让丈夫学精如何排解本身的心理状态，那么夫妻两个人相处得更加和谐开心快乐。
家庭暴力怎么办？要不是意识到丈夫的恼怒，那么在他欧打完向你致歉的那时，与丈夫互相商讨防范措施如何阻止爆力的方法，例如争吵的那时尽量减少响声，心理状态没法控制的那时帮助丈夫调整呼吸……这类都是让家滔天罪行为得到改善的有效方法。
1、对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。
2、实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律予以行政处罚。”从以上法条可以看出，如果一旦报警，公安机关必须出警，并且必须予以制止，如果受害人提出请求的，公安机关应当处罚。
3、如果身体受到伤害，要在第一时间去医院，并保留下验伤报告、医生诊断证明等，这些以后都可以作为存在家庭暴力的有利证据。
4、手机拍照;如果在遭遇家庭暴力时，你能用手机将过程拍下来，也是一种证据来源。
5、家里人也可以作证。
6、经过努力，对方仍不改暴力恶习，离婚不失为一种理智的选择，这也是摆脱家庭暴力的一种方法。
如何收集家暴证据
家庭暴力证据收集，现提供如下的几点以供参考：
（一）证人证言。
发生家庭暴力时有可能会被其他人员目睹到，比如说小区的保安，比如说自己的父母或者是家中的朋友还有保姆或者是邻居等等。如果这些人曾经亲眼目睹过家庭暴力的发生，那么可以尽可能早的和他们做一些沟通工作，可以委托律师以调查笔录的方式向证人进行取证及录音取证的方式进行。
（二）在家庭暴力发生后，若曾经报过警，那么警方会有出警记录，通常警方对家庭暴力的处理会有一整套法定的程序，警方通常会在派出所对施暴者和受害人分别进行问话，并制作笔录。
（三）在遭受家庭暴力后及时到医院就诊，医院的'诊断证明和治疗的凭据，是可以作为家庭暴力的证据的。如果受害人受伤严重，应当由公安机关出具法医鉴定的介绍信，对伤情进行司法鉴定
同时受害者需要及时的到医院进行治疗，那么治疗时还会有医院的诊断证明和医药费的收据以及病历。这些书证都应当好好的'保留，包括受害人后期的持续性治疗，有关书证也应当妥善的保存。
（四）如果受害人曾经向妇联投诉过家庭成员的施暴行为，妇联同志曾经对该事做过处理，并且找对方进行过调解工作，那么妇联机构既有原来的工作记录，同时也可以为曾经发生的家庭暴力单独出具书证。
（五）如果曾向居民委员会或者是村民委员会反映过这种问题，这有关机构也可以出具书证。
（六）如果受害人曾经向双方的或者是一方的工作单位求助过，那么工作单位的领导也可以代表单位为其出具书证，当然也可以采取律师进行调查的方法。
（七）如果受害人和施暴者之间发生纠纷时，曾有过通话录音，那么这个通话录音也可以作为附着的证据，或者是双方在谈到协议离婚或者是赔偿事项时，对方在谈论当中对施暴的行为并不否认的也可以做通话录音。
（八）在发生家庭暴力之后，如果对方曾写过保证书、忏悔书、承诺书等等这样的文书，保证以后绝不再发生暴力行为的这些书面材料也可以作为证据。
（九）被对方殴打后如果拍摄过相关照片的或者说有视频录像资料的也可以作为证据。当然上述所有的证据列项只是对通常情况而言，每一起家庭暴力都有它的不同的具体情况。建议受害者在发生这样的情况后，及时的向法律专业人士比如说警察、律师等等进行咨询，看应当调取什么样的证据。
1、第一次出現家庭暴力一定要高度重视
干万不能忍，被害后不吭声，草草了事，一时谦让会骄纵另一方的这种做法，特别是在女士受害人，一时谦让通常会一而再再而三让家庭暴力称之为一种习惯性，最终没法大逆转。因此此刻你不可以随便宽容另一方，能够叫彼此父母，找妇女联合会乃至警报，一定要让另一方有刻骨铭心的自我反思，和悔改，留有责任书。
2、找心态疗法
实行家庭暴力的'人通常有心里问题，或内心病症，但不守分学历，地位，穷富水平的危害，是人格类型的难题，因此出現家庭暴力后一定要让殴打人去心里医院开展心态辅导和医治。
3、警报，找妇女联合会或是社区居委会商议处理
当产生家暴时，人们一定要确保自身的人身安全，由于家暴至死的实例是存有的。因此当家暴产生早已超过了你能够承担的范畴，这时候应当挑选警报，确保自身的人身安全。受害者应由向妇女联合会，居民委员会明确提出恳求，妇女组织及居民委员会理应维护保养受害者的利益，并给予劝说，调处。
4、申请办理离婚
针对一个长期性家庭暴力的人，你早已不用在忍耐忍让，应当英勇站出去，向人民法院递交离婚申请办理，申请办理与施暴者离婚。这时候还应考虑到资产难题，及其儿女分派难题，而且搜集保存施暴者殴打的直接证据，这针对离婚诉讼案全是很必需的。
