结婚后夫妻生活多久一次合适

结婚后夫妻生活多久一次合适，它们的正常的性生活频率一般是在每月15到25次之间，那么多久一次才合适？下面我们一起了解结婚后夫妻生活多久一次合适

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核心提示：研究证明，适度的性生活有利于人体的健康，但是性生活过度也会对身体健康造成损害，那么，究竟多久过一次性生活对夫妻健康都好呢？浏览原图夫妻性爱多久一次

长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。

那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。

一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。

当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

据《健康生活报》报道，多次性生活，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。多次性生活对健康是不利的`。

1．对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。

2．由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。

3．男子经常多次性生活，会延长时间。因为第二次性生活出现的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、延迟、性生活无快感的隐患。

4．男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。

5．男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。女子经常多次性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适。

6．不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。

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建议1：健康运动。

运动可以说是最好的“药物”。通过锻炼，可以使人恢复活力。锻炼后，许多人在夫妻生活的频率和时间上都取得了长足的进步。改善一下，所以我建议大家积极起来。

建议2：健康的饮食习惯。

饮食健康性是非常重要的影响因素。一些男性朋友喜欢吃一些重口味的食物，例如高脂，高糖和高盐食物，这对健康非常不利。如果想要一个好的肾脏，还需要多吃高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜，水果，海鲜等；比如生牡蛎，相信很多男性朋友都听说过，这对我们在婚姻生活中的表现有更好的促进作用，所以建议有条件的朋友可以多吃，其他高蛋白食物也一样，有助于使我们的身体更健康，更有活力。

建议3：养成良好的生活习惯。

最重要的是要注意休息，避免长时间熬夜。熬夜对人们的健康非常有害。熬夜的人的`一般身体状况通常比正常人差得多。因此，对于夫妻来说，事情可能会荡然无存。过多的兴趣会导致频率和时间的减少，从而进一步形成恶性循环，导致夫妻生活越来越不和谐。尤其是老年人，需要更多地注意休息，因为各种器官的恢复要比年轻时更长。因此，只有保持规律的休息并确保充足的睡眠，夫妻才能生活良好。

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我国古代医学家孙思邈在《千金方》中提出：“20岁盛者1日再施（二次），虚者1日一施；30岁盛者2日一施，虚者3日一施；40岁盛者3日一施，虚者4日一施；50岁盛者5日一施，虚者10日一施；60岁盛者10日一施，虚者20日一施；70岁盛者30日一施，虚者不施。”

据美国性学专家金赛性学报告统计，20岁左右时平均每周性爱7——10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25——35岁、45——55岁属于两个阶段的性欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药。65岁为第三个萧条期，适宜服用保健品。值得指出的是，男性终身有性，不要自我淘汰。美国还有调查显示，在20——40岁人群中，体力劳动者平均每周性爱3——7次，脑力劳动者每周2——8次。

美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“x爱频率公式”——x爱频率=年龄的.首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个x爱周期所持续的天数，而个位则为应有的x爱频率。比如说30多岁的男性，3×9＝27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人。

注意事项：当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。美国性学家斯迪芬说：“你不会有错的，因为正确的性频率是依据你俩的喜好而定的。”夫妻之间过生活应该结合彼此的实际情况，频率上应该讲求在不影响健康的情况下自我掌控，可以说，夫妻生活后第二天不疲劳就不算多。