吃什么水果治感冒最快

吃什么水果治感冒最快，一些水果几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，能有效地帮助消化吸收，帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，下面告诉你吃什么水果治感冒最快。

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1、梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

2、草莓

草莓中的营养元素多样，其中的维生素C以及维生素A，都是对于感冒来说非常有利的营养元素，可以帮助感冒尽快恢复，起到积极地治疗效果。

3、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，含糖量很高，浆汁也甜美，可以提供热量还有营养，能够起到清热，生津的作用，所以在出现喉咙疼痛、口干咳嗽的时候，吃些甘蔗可以缓解症状。

4、菠萝

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

5、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

6、葡萄

葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁多种人体所必须的元素，同时还含有人体必须的`氨基酸，是孕妈妈孕期必吃的水果之一。葡萄总含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使其失去传染疾病的能力，对于感冒的康复有不错的作用，同时还能增强孕妈妈的体质。

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可以快速治感冒鼻塞的方法

1、首先，可以采用蒸汽法。那就是你打一杯热水，对着鼻子，让热的水蒸气熏鼻子，时间长短自己根据自己的具体情况而定，一般5到10分钟，由于蒸汽和热量的作用，鼻子会很舒服，同时也慢慢不那么塞了。

2、其次就是按摩法，没事的时候，就可以自己按摩按摩自己的鼻子。其实做法也很简单，就是用手指夹住鼻子自己按摩，怎么舒服怎么按摩。那边鼻子塞，就多往那边使点劲。很有效果的，几分钟就会有明显的效果。

如何预防感冒鼻塞

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况。有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、经常泡脚，双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40摄氏度至50摄氏度的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

春秋是特别容易感冒的季节，如果出门的话一定要记得戴口罩，穿好衣服，防止因为感冒出现鼻塞的症状。毕竟鼻塞的感觉真的不好受，而且可能还会降低我们的活力，让我们做什么事情都提不起兴趣来。