吃葡萄的好处有什么呢，从水果店里买来葡萄，一定要清洗干净，彻彻底底、从头到尾的清洗，很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了农药，下面介绍吃葡萄的好处有什么呢，来看看吧。
吃葡萄的好处有什么呢1
1、有助于睡眠
葡萄中含有褪黑素，褪黑素与睡眠之间有着密切的关系，一般褪黑素分泌旺盛的时候就是最想睡觉的时候，所以我们的睡眠规律可以通过葡萄来调节。
2、有助于解除疲劳
葡萄中含有果糖还有葡萄糖，一般我们身体的能量也是靠这两种物质来供给，所以当我们疲劳的时候吃点葡萄是可以缓解疲劳的。
3、防止癌变
葡萄中含有抗癌的微量元素，可以在一定程度上抑制健康细胞的癌变。
4、补虚健胃
葡萄中含有多种营养成分，尤其是果糖还有葡萄糖，这些对于身体虚弱的人来说，吃点葡萄或者葡萄干是有利于吸收的。
5、养肠胃、利胆
葡萄中含有的果酸利于胃部的消化，葡萄中还含有维生素P，对于调理肠胃、治疗胃炎是很有帮助的。
6、防老化疾病
葡萄中含有逆转醇成分。这种成分可以预防动脉硬化。葡萄中还含有花青素，这种成分对我们的眼睛好，防止眼睛的老化。
7、抗辐射
葡萄抗辐射的功能想必大家都知道，吃葡萄可以有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤。
吃葡萄的好处有什么呢2
葡萄禁忌人群有哪些
1、糖尿病人，葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
2、腹泻患者，经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。
3、脾胃虚寒的人，很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
吃葡萄应注意什么
彻底漂洗
从水果店里买来葡萄，一定要清洗干净，彻彻底底、从头到尾的`清洗，很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了农药，因此，葡萄表皮可能会有残留的污物，而在吃葡萄的过程中，有时候难免会嘴巴碰到葡萄皮的，这不利于身体健康。告诉大家一个好办法，用盐水浸泡葡萄10分钟，就会把残留在表面的污物清理的很干净。
不能与牛奶一起吃
众所周知，葡萄里含有丰富的维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C形成化学反应，这会对胃造成伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。所以，亲，千万千万不要把牛奶和葡萄混在一起吃哦。
漱口护牙
发酵糖类含有对牙齿有害的成分，而有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
吃完葡萄，海鲜靠边
沿海地区的人有吃海鲜的习惯，而葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能与海鲜混在一起吃，一旦同食，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，这是因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质，所以这点值得大家重视。
吃葡萄后别喝水
如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易马上引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻，所以切记，切记。
