毛桃子的功效与作用禁忌,人的身体健康和各种事物息息相关,其中饮食也是很重要的一方面。很多人喜欢吃水果排毒,但是水果也是有禁忌的,下面和大家分享毛桃子的功效与作用禁忌。
毛桃子的功效与作用禁忌1
毛桃是一种营养价值很高的水果,每百克毛桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多种挥发油和有机酸。
1、毛桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。
2、毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。
3、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、毛桃中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。
5、此外钙质与维生素C亦有助于骨骼发育,提升免疫力。毛桃中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护视力。
功效作用
毛桃同样是桃属水果,因为表皮覆盖一层绒毛而著称。它原产中国,各省区广泛栽培。世界各地均有栽植。它富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠,有补益气血、养阴生津的作用。1.预防便秘毛桃中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,经常吃毛桃具有缓解老年人习惯性便秘的功效,还有预防便秘的效果。2.补气润肺唐代名医孙思邈称毛桃为“肺之果,肺病宜食之”;毛桃中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、维生素B、维生素C等多种矿物质,对治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等肺病有很好的辅助作用;经常吃毛桃,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。3.补益气血毛桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。4.丰肌悦色现代医学研究发现,经常吃毛桃有使人肥美、改善皮肤弹性、丰肌美肤、使皮肤红润等作用。可用鲜桃数个,同米煮粥食用,常服有丰肌悦色作用;特别适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人食用。5.延缓衰老毛桃的味道独特,甜多酸少;并且毛桃的营养价值丰富,富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素;每天吃两个毛桃可以起到通便,降血糖、血脂,延缓衰老,提高免疫功能等作用。
毛桃子的功效与作用禁忌2
什么人不宜吃桃子
虽说桃子味道鲜美,对人体也有很大的好处,可并非人人适合,那么哪些人不适合吃呢?
1、体内长期有热气的人,并且常生疥疮的人。这和桃子的性能有关,多吃不宜,反而会加重体内热气。
2、患有糖尿病的人不适宜过量食用,因为桃子含糖量极高,会引起血糖上升,加重病情。糖尿病患者。
3、平时胃肠功能弱者也不适合吃。因为桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻。
4、婴幼儿及孕妇的肠胃功能较弱,不能消化桃子里的大分子物质,会引起发热。
5、易过敏人群,桃子表皮大量的细毛会使嘴角发红,脱皮,症状严重时甚至抽搐。
桃子不能和什么一起吃
1、桃子不宜与鳖肉、龟肉同食,两者性能相反,人体难以消化,造成负担。
2、桃子不可以和酒同食。有些朋友喜欢喝酒就水果,倘若是桃子那就不好了,会引起酒精中毒甚至死亡。
3、吃桃子后不宜马上饮茶,因为茶多酚有桃子相结合会引起肠胃紊乱。
4、吃桃子后,喝太多的水会加重桃子通便的功能,机器容易引起腹泻。
吃桃子的'禁忌
1、空腹的时候不能吃桃子,会引起胃酸过多,引发胃痛,胃痉挛等问题。
2、一次性吃桃子不适合吃太多,会给肠胃造成负担,消化不良,而且桃子性温,会引起上火。
3、一定要吃熟透的桃子,没长熟的桃子里含有的物质不能被人体吸收,会引起腹胀。
4、而烂透的桃子是一定不可以食用的,含有寄生虫,也会腹痛。
毛桃子的功效与作用禁忌3
桃子上的毛怎么洗干净
1、食盐清洗法
将桃子的表面沾湿,并且撒上一些细盐,然后来回均匀地搓洗,最后用清水洗净即可。
2、食用碱清洗法
在清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下毛就没了。
3、牙刷轻轻刷
可以选择一个专门的牙刷来刷洗桃子,但要注意刷洗前桃子不要沾水,尤其是有坑的地方。最后用清水洗净即可。
桃子的作用与功效
1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;
2、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
3、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗;
4、桃的含铁量高,含钾量高,含钠少,适合缺铁性贫血的人食用,同时也适合水肿的病人食用。
桃子怎么选
3、选购桃子时,除了要看外表是否有裂缝外,还要注意,用手摸,表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的,可以选择;然后再稍微用力按压,硬度适中并且不出水的话就比较好,如果太软的话,容易烂且不利于保存。颜色红的桃子不一定甜,桃核与果肉分离的不要买,核与肉粘在一起的,果肉才比较甜。