低血压吃什么补血最快最有效，现在人饮食不规律，生活压力大，还有人节食减肥，低血压由原来的很多人都不是很了解，到现在低血压的人群正在慢慢增多，那么如果得了低血压吃什么好的最快最有效？
低血压吃什么补血最快最有效1
由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
多吃健脾肾食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多吃刺激食欲食物
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
多吃高胆固醇食物
这里正好和高血压患者是颠倒过来的，如果血压比较低建议可以稍微多吃一点盐和含有胆固醇的`食物。盐每天建议吃到12克左右，最多不超过15克即可。动物的内脏和脑、蛋等等都是胆固醇含量比较高的东西，日常也可以多补充，增加动脉紧张度，有利于血压恢复正常。
低血压吃什么补血最快最有效2
饮用高汤可以使血压补上来，高汤指的是日常生活中常喝的一些咸汤、鱼汤、骨头汤、鸡汤、羊肉汤、海参汤，这些汤属于高汤，高汤内含有营养物质很丰富，含有人体需要的优质蛋白、微量元素、多种维生素以及矿物质，喝这些高汤可以提高机体免疫力，增加心脏收缩力，补充血容量，通过补充血量、营养，可以使血压很快的升高，尤其对于一些体虚、营养不良的患者导致的低血压，效果会更好。
低血压食疗方：韭菜虾仁汤
材料
鸡蛋一个，韭菜300g，虾仁300g，淀粉、盐、油、酱油各适量。
做法
鸡蛋磕破盛到碗里，搅匀，倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用。入锅里煮沸，放油，倒入虾仁蛋液，煮至刚熟，放入韭菜，待熟后放适量盐和香油即可食用。
红枣栗子煮鸡肉
红枣15个，栗子150g，鸡一只。
把红枣去核，鸡洗干净。鸡切成块状，大火煸炒。然后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
砂锅鸡
嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克，葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，2g胡椒粉，水适量。
把鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，再加适量的水。文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
