吃什么水果减肥最快速，在这个爱美的时代里面，每个人都在追求着美丽，那么如果自己的身材并不是很好的话，特别是女生，那么大家知道吃什么水果减肥最快速吗？不知道的话一起来看看相关内容吧。
吃什么水果减肥最快速1
柠檬
柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。另外，还能防止牙龈出血，减少脸上斑点出现的几率，含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。
番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，而且热量就是很低的，每两百克仅仅含有30卡路里而已，非常适合减肥。同时，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
苹果
俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
西瓜
西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿，帮助消化的功效，让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。
草莓
草莓针对腰部的救生圈能起到很好的减肥作用，原理是草莓内含有一种名为“天冬氨酸”的物质，能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体排解有毒物质，让你轻松的瘦腰。
吃什么水果减肥最快速2
一般在餐前吃水果有助于减肥，因为水果中含糖量比较高，可以提高血糖浓度，降低食欲。可以吃些苹果，李子，樱桃，柑橘，柠檬等，这些水果含糖量指数比较低。注意不要吃含糖量比较高的水果，如榴莲，菠萝，哈密瓜，葡萄等。在减肥时也要吃高蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等有助于满足体内的营养需求。
水果不能用来减肥,它只能起到间接减肥的作用。
推荐:你可以多吃苹果,山楂,无花果,西红柿等水果,对身体有很好的'补益作用。维他命还能减少其它食物的摄入量,增加饱腹感,同时坚持长期体育锻炼,促进脂肪消耗。
想通过多吃水果来超越减肥瘦身的目的，可以多吃苹果、香蕉等水果，多吃水果和蔬菜，低热量的饮食有利于你的节食，饮食上调养的同时应当积极的实施有氧锻练，消耗体内过多的脂肪，起些减肥瘦身的目的，同时还要增强营养，以免引来身体的营养不良。需要声明注意多注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
