掉头发吃黑豆好吗，黑豆也是一个对于人体十分有益的食材，不仅富含蛋白质，同时还含有人体所需的微量元素，也有不少人好奇掉头发吃黑豆到底有没有效果，接下来一起来探讨掉头发吃黑豆好吗。
掉头发吃黑豆好吗1
1、营养成分
黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素E、维生素PP、胡萝卜素等营养成分，还含有锌、钙、硒、磷、铜、钾、锰、钠、铁、镁等矿物质元素。
2、价值功效
其中含有丰富头发必须的营养成分，具有护发养颜的作用；其中含有的丰富维生素E具有很好的抗衰老的作用；其中含有的丰富膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，能够有效的防止便秘；黑豆还可治疗肾虚引起的`脱发等各种症状，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效。
3、食用禁忌
儿童不宜过多食用；黑豆炒熟后易上火，不宜多吃；黑豆不可与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参一同食用；服用中药也不可食用黑豆。
4、适宜人群
一般人皆可食用。非常适合脾虚水肿、脚气浮肿、小儿盗汗、自汗、热病后出虚汗等患者食用；还适合老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿等人食用；也适合妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹等人食用。
掉头发吃黑豆好吗2
吃黑豆对治疗掉头发是有一定作用的，但是光吃黑豆也不行，要依各人情况而定。吃黑豆治疗比较适合暂时性和初期脱发患者，不一定对所有人都有用。吃黑豆只是一种食疗的方法，不会起到根本性作用，首先你要搞清楚自己掉头发属于生理性还是病理性的，并找出病因，有针对性地进行治疗才是最正确的。
掉头发吃黑豆为什么有用
中医认为，黑豆性平味甘，黑豆为肾之谷，入肾，有活血清热、补虚乌发的功能。黑豆含有丰富的维生素B群，维生素E及多量的泛酸，对乌发养发也有帮助。经常食用煮黑豆，对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有很好的疗效。
怎样吃黑豆治掉头发
煮黑豆
将黑豆放入冷水中浸泡2小时后，沥出水分，放入煮锅中，加入适量清水，大火烧开后，改用小火熬煮至豆粒饱胀为度。将煮好的黑豆控去水分后，盛入盘中，撒细盐少许，拌均匀，放凉后，装入瓷瓶中。每次食用10粒，一日两次，饭后食用，温开水送下，可连续食用。
黑豆浆
将黑豆洗干净，用水浸泡一个晚上，第二天稍微蒸一下，然后用打豆浆的机子磨成粉，就可以泡着喝了，可以适当加一些糖。
黑豆排骨汤
准备黑豆50克，排骨200克，黑豆最好提前用清水泡一夜。将排骨洗净切块，用凉水将排骨下锅，大火煮开，开锅后继续用大火煮30分钟左右，撇净浮沫。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
药汁黑豆
取熟地、山萸肉、补骨脂、当归、茯苓、枸杞子、旱莲草、五味子、桑套子、黑芝麻、黑芝麻、冤丝子、地骨皮各10克，水煎4次去渣，药汁混加入黑豆500克，晒干黑豆500克，食盐100克浸泡至黑豆发胀，然后小火熬至药汁干涸，晒干黑豆装瓶备用，每次服食10~15克。
