备孕期间一般不能吃酒精类饮品、引起神经兴奋食物、高糖食品等。
一、备孕期间应停止食用辛辣食品
在饮食方面，平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的'供给，甚至增加分娩的困难。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
二、备孕期间不能饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。
三、菠菜不可与含钙食物混吃
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。不过菠菜含有大量草酸，草酸与钙结合会生成难以消化的物质，如果和钙不加任何处理就一起食用会影响钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
四、不能吃腌制食品
腌制食品在备孕期间是最好不要吃的，要知道，腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。尤其是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
而且，经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。
五、不能吃含咖啡因的食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。
某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
六、停止食用高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；
另外，在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
七、不能吃罐头食品
想必大家都有了解，罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
备孕期间一般不能吃酒精类饮品、引起神经兴奋食物、高糖食品等。
1、酒精类饮品：在备孕期间不可以饮用含酒精类饮品，酒精饮品当中含有刺激成分，在备孕前大量饮用，可能会引起胎儿畸形以及智力迟钝等。一般在备孕期间和怀孕期间，要避免饮用酒精类饮品，可以减少不适反应发生。
2、引起神经兴奋食物：引起神经兴奋食物有浓茶、咖啡等，在备孕期间避免进食过多咖啡和浓茶，以免影响卵巢和受精卵的质量。一般在备孕前可以进食富含营养食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶以及牛肉等，可以补充身体中所需要的.营养成分，能够增强体质，从而达到受孕几率。
3、高糖食品：在备孕前避免进食过多高糖食物，以免导致糖代谢紊乱，同时还可能会成为潜在糖尿病。在孕后也要注意高糖食物的摄入，不可以摄入过多，以免出现孕期糖尿病，同时还会影响胎儿健康发育。
备孕吃什么
1、黑豆
我们食用黑豆能够很好的补充身体雌激素，对于备孕的女性朋友来说就是可以多吃一些黑豆的，我们在食用之前可以将黑豆先浸泡12个小时，泡好之后用水煮熟了，在煮的时候可以在里面放入一些盐。
在月经结束后，第一天开始，我们就是可以每天坚持食用40多颗，我们连续吃一个星期就可以了，如果大家是肾虚的话，就要天天吃来帮助缓解了，每天吃上40多颗，相信大家在坚持食用一段时间之后，我们的腰酸背痛就是会有不错的缓解。
2、阿胶红枣
我们都知道阿胶是有很好的补气血的作用，对于一些月经量少、颜色不正或者是有头晕、手脚冰凉的女性朋友来说，可以每天准备一勺，用热水冲服了来食用，对于备孕的女性朋友来说是不错的选择，但是大家在选择的时候一定是要选择品质高的。
3、红糖生姜水
我们可以利用红糖生姜水来帮助暖子宫，对于宫寒的女性朋友来说，这是非常不错的选择，大家可以准备红糖250克，生姜150克，用水煮，然后就是隔水蒸半个小时就制作完成了，大家可以分成七份，每天早上起来不要吃早餐，先喝上一份，但是这里需要注意的是，在喝红糖生姜水的时候一定不要同房了，红糖生姜水是属于热性的，能够很好的增加经量。
4、水鱼汤
很多的女性朋友在排卵经期的'时候，白带也是会变得透明了，就像是我们的鼻涕，但是我们要知道这样的白带对于受孕是非常有帮助的，我们在食用一些水鱼汤能够增加这样的白带，尤其是一些不孕不育的女性朋友，这是一定要准备的，而且是不会有任何副作用的。
备孕吃什么水果好
柑橘
柑橘是我们生活中经常会食用的一种水果了，里面是含有的营养物质是很丰富的，我们食用这些水果里面的果汁是能够补充我们身体氨基酸、碳水化合物、柠檬水以及各种维生素，对于备孕的人群来说是非常需要的。
无花果
无花果是一种营养价值非常高的水果，里面含有有机酸、氨基酸、维生素，而且还含有锰、铜等多种营养物质，我们食用无花果能够帮助止泻通乳，而且有清热解毒的作用，能够促进乳汁的分泌。
樱桃
我们食用樱桃可以补充身体铁质和维生素，对于女性朋友来说食用一些樱桃能够补充经期损失的铁元素，帮助增强身体素质，避免在经期的时候出现贫血的状况，而且樱桃里面含有的萝卜素和钙对于胎儿的发育是非常的有帮助的。
