养心护心的茶饮，我们一颗心脏一生能跳动大约40亿次，心跳越快，寿命越短，一个拥有健康频率的心脏，直接影响了我们的寿命，所以保护心脏是当务之急，接下来看看养心护心的茶饮吧。
4味中药泡茶饮，强心护心
做法：丹参、黄芪、决明子、山楂各5g，开水浸泡10分钟当茶饮，可起到改善心脏功能的作用。
丹参：活血祛瘀，通经止痛，用于胸痹心痛，脘腹胁痛，症瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠等症。
黄芪：解毒生肌，固表益气；可起到降压、养心、调节血糖，改善皮肤状态等作用。
决明子：味苦、甘、咸，性微寒，降脂明目、利水通便，有降血压、血脂的作用。
山楂：能够起到健脾胃，降脂、维护心脑血管健康的作用。但提醒患习惯性流产、先兆性流产的孕妇请勿食用。
早餐这样吃，心脏强壮起来
01
椰肉糯米饭
【食材】椰肉、糯米
【做法】将椰肉切成细丝，在煮饭时放入即可。
椰肉可以健脾补虚，糯米可以温阳补虚，能温心阳、脾阳和肾阳。
适合人群：心悸、面色苍白、失眠头晕、食欲不振、舌质淡、脉细迟。
02
核桃米酒汤
【食材】米酒、核桃
【做法】先把核桃捣碎，放入锅中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分钟左右即可。一天吃一到两次。
米酒是甘温之品，可以温阳散寒；核桃仁也是甘温之品，能温补肾阳，同时还有润肠通便的`作用。
适合人群：全身虚肿、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸食少、舌质胖淡、苔薄白腻、脉沉迟。
无论男女，一过40岁就很容易被心脏病困扰，中医为您推荐1种茶，2个养生食谱。这种茶的用料，都是在一般的药店里能够买到的，即使是自己在家里用起来，也非常方便！养护心脏就从这种茶开始吧，也欢迎将我们的小方剂分享出去，让更多人受益！
1、麦冬滋阴茶
原料：五味子，麦冬、百合，枸杞。方法：将所有原料用冷开水清洗一次，然后放入茶壶中加入开水冲泡，每天饮用都可以的。
2、丹参补心活血茶
原料：何首乌、丹参、玉竹、桂枝、川七。方法：把原料放进锅里加水煮30分钟。然后装进暖水壶饮用。
3、柏子仁茶
成分：柏子仁。方法：将柏子仁洗净后放入保温杯中用开水泡20分钟，每日可以多次饮用。
4、莲心茶
成分：莲心、白术、甘草、桂枝、茯神。方法：将所有药材捣碎，泡在开水中20分钟，然后慢慢喝。
5、红枣养心茶
原料：红茶包，红枣，红糖。方法：将红枣洗净撕开小块，和红糖一起入锅加水煮10分钟，然后倒进一个杯子里面，把红茶包也放入杯中，盖上盖子泡10分钟就可以喝了。
6、锁阳油茶
材料：植物油、锁阳。方法：锅里放油加热，把锁阳放进油里炸几分钟，取出后磨成粉。每天取一些泡开水喝。
7、西洋参茶
成分：西洋参、郁金、田七、丹参、五味子。方法：将所有药材切碎后捣碎，加开水冲泡饮用。
8、逍遥花茶
材料：玫瑰花、醋柴胡、薄荷、枸杞。方法：将所有材料放进一个纱布袋装好，然后放入杯中加开水泡，加入蜂蜜饮用。
为了更加有效滋养心脏，我们应该注意日常的饮食，确保每天的饮食均衡，蛋白质、纤维素和维生素的摄入要足够，脂肪、糖、盐要尽量减少，然后可以选择吃更多的`新鲜果蔬，但是不要吃过于寒凉的，同时要保持良好的作息，这样才可以保养心脏。
护心代茶饮
3款护心代茶饮，针对不同的心血管问题，进行针对性的预防。
第一款就是可以预防高血压的党参银杏茶。
党参银杏茶
【材料】党参，干银杏叶，陈皮。
【冲泡方法】将干银杏叶、党参、陈皮一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约15分钟。
【宜饮时间】预防高血压、心脑血管疾病、体弱耳鸣时。
【功效】银杏叶的主要成分为黄酮类化合物，可抑制血小板的凝集功能，促进血液循环，预防心脑血管病；党参可补气血，而陈皮除了可调理胃肠道外，其含有的果胶对高血脂症引起的动脉硬化也有—定的预防作用。特别适合预防高血压、老年性痴呆、耳鸣者。
如果已经患上了高血压。又伴有急躁易怒、头疼、头晕、目赤、口干、口苦、舌红、苔黄，尤其舌红是边尖比较红的症状，那么就属于肝阳上亢体质，这样的高血压人群可以饮天明菊代茶饮。
天明菊代茶饮
【用料】天麻、决明子、菊花
【功效】传统医学针对这种肝阳上亢体质的高血压有一个非常有名的治疗方剂，对于这个方剂的研究论文足足有3万余篇，这就是天麻钩藤饮。这个方剂被誉为高血压治疗第一方。天麻具有平肝潜阳、镇惊熄风的作用，被誉为“头药之王”。具有很好的.降血压作用。天麻无毒，现代动物的急性及亚急性实验研究表明，天麻毒性非常的低，长期使用对心、脑、肾、肝、脑等器官均无明显不良影响。
【注意事项】大便稀溏的人慎用决明子。选择菊花的时候，可以记住一个口诀：降火用滁菊，明目用贡菊，清咽用杭菊，消炎用野菊。
如果你有高血压，并且同型半胱氨酸偏高，那么就可以选择陈皮山楂荷叶茶。
陈皮山楂荷叶茶
【用料】陈皮、生山楂、生荷叶。
【功效】陈皮健脾开胃、燥湿化痰；生荷叶“荷叶服之，令人瘦劣”， 荷叶的生物碱对脂肪酶具有抑制作用。具有降脂减肥作用。同型半胱氨酸血症类型的高血压在传统医学中属于痰浊血瘀的类型。所以痰浊血瘀型高血压患者补充叶酸有助于降血压，补充富含叶酸的食物也对降血压有帮助。
【适用人群】适合同型半胱氨酸血症类型的高血压人群，这样的人群普遍会有腹胀，困倦、胳膊腿放哪都不舒服、头重如裹、舌头有齿痕的症状，这属于痰浊血瘀型高血压。
护心食疗方
光是预防高血压还不够，我们还要从根源解决患心血管病的问题！中医认为，气滞血瘀的体质就容易造成心血管疾病，体内的血瘀滞不通了，很容易对心血管造成巨大的伤害！所以预防心血管疾病，一定要学会补气，活血化瘀！
丹参炒红果
【用料】丹参，山楂，少许冰糖
【用法】丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，出锅前一次性加入去核山楂即可。
【功效】丹参在活血化瘀的同时，可以益气补气。山楂酸涩之性可以健脾胃、助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀。二者结合可以化瘀血而不伤心血，开瘀气而不伤正气。
护心三仁粥
【用料】桃仁、枣仁、柏子仁，粳米，冰糖适量。
【用法】先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。
【功效】桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的作用；柏子仁有养心安神、润肠通便的作用；枣仁有补肝宁心的作用。三个“仁”加起来可以养心安神、活血化瘀、润肠通便。适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。‘
