香蕉吃多了会拉肚子吗，众所周知香蕉有助于消化，很适合老人小孩子吃，这是很多人的观念，但是吃多了对身体也是有危害的，以下为你分享香蕉吃多了会拉肚子吗？看完一定要注意哦！
1、香蕉有助降低血压
香蕉中富含钾元素，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。
2、缓解便秘
很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉还有很多好处，详情点击：
香蕉吃多了会怎么样
1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。
4、经期吃香蕉易痛经
很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
香蕉吃多了会拉肚子吗
一般来说不会，会出现胃疼！
食物进入胃部以后会刺激胃酸分泌，进而增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。有部分人空腹进食香蕉后会出现烧心、反酸、呕吐感，这是因为香蕉富含碳水化合物。
一般情况下碳水化合物对于胃酸分泌没有非常明显的影响，但单糖和双糖会格外刺激胃酸的分泌。
恰巧水果中的碳水化合物大多以单糖和双糖的形式存在，因此，空腹吃下香蕉后，胃酸的分泌较—般食物更多，患有消化性溃疡如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者就会产生烧心、反酸的不良反应，原本就胃酸过多的人也会出现不适。
香蕉含有丰富的营养价值，吃点香蕉不仅可以促进肠道蠕动，还可以有效改善大便干燥的状况。但是如果吃了不熟的香蕉就会导致便秘，而吃得过多会导致胃病，所以幼嫩的香蕉不能吃。
一、香蕉养胃吗
香蕉的确能起到养胃的作用，因为香蕉富含纤维素，可以中和胃酸，缓解胃部疼痛，有很好的养胃作用。此外，香蕉中富含5羟色胺成分，对胃黏膜有保护，减少胃酸分泌，能增强胃黏膜的抗酸能力，对胃黏膜有修复作用。此外，香蕉含有特殊的物质，能抑制细菌生长，能有效保护肠胃，对胃炎、胃溃疡有良好的养胃作用，可以多食用香蕉，对养胃有很好的效果。
二、香蕉的禁忌因素
1、不适合放冰箱：香蕉成熟快，通常早熟时采摘，然后运到运输。所以推荐放在11—13度的.环境下，而且冰箱内的温度大约是4度，如果把香蕉放在这样的环境下，会很容易冻伤，不仅影响口感，而且会出现菌斑或腐烂。
2、不要吃得过多：香蕉不但口感甘甜，还含有丰富的镁、钾等元素，适量食用可以促进肠道蠕动。有利于有害物质的排放。而且吃得过多会导致胃肠疾病，会使胃酸分泌减少，进而导致情绪波动，所以建议大家在生活中要适量食用。
3、在空腹时不宜吃：香蕉含有大量的钾、磷、镁等元素，如果吃太多或空腹吃，会导致人体矿物质成分不平衡，对身体有危害。
1、香蕉多吃也会胖
香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
吃香蕉还有哪些禁忌？
1、牛肉不能和香蕉一起吃
牛肉和香蕉：香蕉是寒性食物，虽然能起到调理肠胃帮助消化的作用。但牛肉属于温性，富含大量的蛋白质，二者搭配在一起完全相克，造成胃的负担最重容易引发胃绞痛。
2、土豆不能和香蕉一起吃
土豆和香蕉：两种食物也不宜掺和在一起，因为相互发生的化学反应会产生毒素，同食会导致脸上长斑。所以建议一定要分开食用。
看了上文内容，想必大家也对香蕉吃多了会怎样有所了解了吧，三顶养生网温馨提醒您，在日常生活中，保养自己身体请多注意健康的饮食结构，多增加膳食纤维丰富的蔬菜和水果，例如红薯、紫薯、火龙果、猕猴桃、西兰花、大豆、梨和桃子等。
