为什么芒果又寒凉又上火。芒果是很多人喜欢吃的水果，芒果是生活中比较常见的一种水果，因为口感比较好，并且芒果的营养价值非常丰富，所以受到很多人的喜爱。下面看看为什么芒果又寒凉又上火及相关资料。
为什么芒果又寒凉又上火1
为什么芒果又寒凉又上火
芒果是一种性凉的水果，如果适量食用是不会导致上火的，但是有时候食用过多的情况下出现了上火的症状，主要是因为芒果中的甜分比较高，含有的糖量丰富，被吸收进入人体之后，需要进行一定的能量进行转化，但是糖分过多，无法及时分解，所以导致身体出现了一定的上火情况，所以食用时要注意，不要食用过多。
芒果一天吃几个为宜
看情况。
芒果属于热带水果，性凉，含有丰富的维生素以及糖分，适量的食用可以为人体提供一定的营养，而且芒果中的维生素A以及维生素C具有预防夜盲症，保护视力，抗氧化和淡化色素的作用，能够有助于美容养颜。
芒果中还含有丰富的纤维素，适量的食用有助于促进肠胃蠕动，同时还具有预防便秘的作用，所以一天最好食用1~3个左右，但是如果是个头比较大的芒果，则在1~2个或者半个左右。
芒果吃多了会怎么样
1、口唇过敏
芒果中含有比较容易引起过敏的物质，如果食用过多，会导致口唇遭受一定的刺激，从而出现口唇发痒以及水肿的情况，对于过敏体质的人，食用之后可能过敏的情况更加严重。
2、消化不良
芒果如果食用过多也可能会导致消化不良的情况，因为芒果中含有丰富的纤维素，比较难以消化，如果食用过多会导致消化负担加重，从而导致消化不良的情况。
3、脾胃虚寒
芒果是一种凉性的水果，如果食用过多可能会导致出现脾胃虚寒的情况，导致身体出现腹痛腹泻的情况，还有可能会导致大便稀薄的症状。
芒果什么人不适宜吃
1、体质虚寒者
脾胃虚寒者不宜吃芒果，因为芒果是一种性凉的食物，食用之后可能会导致体寒的情况加重，不利于身体恢复，同时还可能会出现四肢发冷，以及畏寒的情况。
2、过敏体质者
芒果是一种十分容易引起过敏的物质，而如果是过敏体质者，则最好不要食用芒果，很有可能会导致发生过敏反应，出现红疹以及水肿的情况。
3、消化不良者
芒果中含有的纤维素十分丰富，消化不良的人食用之后会加重消化不良的情况，不宜食用。
为什么芒果又寒凉又上火2
芒果又寒凉又上火是因为芒果的含糖量较高，过量摄入糖分容易导致体内糖代谢异常，从而身体会表现出口干舌燥、咽喉不适等上火的症状。
芒果属于寒凉性水果，适量吃芒果一般是不会上火的。但是，因为芒果中的糖分较高，如果过量食用的话，人体摄入大量糖分后得不到及时的分解，会导致体内热量增加。
就容易引起一系列的上火症状，如口干舌燥、咽喉不适、皮肤发黄、尿黄、甚至引发口臭等。所以说芒果虽为寒凉性的水果，但是过量食用芒果也容易上火。尤其是胃火、肝火比较旺盛的人更不宜吃多食芒果。
当然芒果的营养价值很高，富含维生素C和β胡萝卜素，具有生津解渴、祛痰止咳、益胃止吐、降血脂等功效，日常生活中根据自己的体质合理食用芒果也是有不少好处的。
吃芒果会不会上火，这个问题是人们十分关注的一个话题。有些人在接连吃了好几个芒果之后，第二天就会出现嗓子疼痛的现象，所以人们就会认为，吃了芒果会引发上火。其实芒果本身并不会引发上火的现象，主要是由于芒果中含有的糖分比较高。
在食用之后无法被身体直接利用，需要转化为葡萄糖才能给身体提供能量，在转化的过程中，如果糖分无法及时的`得到分解，就会导致身体出现上火的现象。所以大家在吃芒果的时候，一定不能因为口感比较好而多吃，这样很容易出现上火的现象。
由于每个人的体质存在差异，所以对于水果产生的敏感程度也会有所不同。对于大多数人群而言，如果食用过多的芒果，肯定会出现上火的现象，所以大家在吃芒果的时候，一定不要食用过多，必须要控制合理的量度。
很多人认为芒果吃多了之后会出现上火，主要是由于芒果属于热性水果，其实事实并非如此。芒果虽然属于热带水果，但是芒果并不属于热性水果，同时也不属于凉性水果，芒果属于一种温性水果，所以脾胃虚寒的朋友也可以适当的吃芒果。
综上所述，虽然芒果不属于热性水果，但是食用过多之后也会出现上火的现象，因此大家在生活中，一定要适量的食用芒果，以免食用过多，对身体造成一些不必要的伤害。需要注意的是，体质过敏的人群一定要谨慎食用芒果，而且在吃完之后一定要及时清洗嘴唇周围的皮肤，以免出现过敏反应。
为什么芒果又寒凉又上火3
从中医角度而言，芒果属于凉性水果，性微寒，具有一定清热解毒、生津止渴、温补脾胃、止呕止咳等作用，少量食用有一定降火的功效。
但需要注意的是，由于芒果含糖量较高，在中医角度讲也是一种肥甘厚腻的食物，大量食用会影响脾胃的运化功能。而脾在人体内有运化水湿的功效，因此食用过多芒果还有可能导致湿气过盛。
所以对于一些脾虚湿盛的人群来说，大量食用芒果可能会加重体内湿气，出现口腻口臭、燥热盗汗的表现，会让一些人以为是上火，实际上是阴虚的表现。此时继续食用芒果，不但无法在其中获得功效，反而可能加重症状。
从现代医学角度分析，芒果是水果，并不具有引起上火或降火的功效，虽然营养价值较高，但也应该避免单一饮食造成营养摄入不均衡或者导致其他不良症状。此外，对芒果过敏者，如既往食用芒果后有红疹或者呕吐、腹泻等情况的人群，以及本身存在糖尿病等基础疾病的人群，应避免食用芒果。
芒果又寒凉又上火，芒果是一种凉性的水果，具有生津止渴和清热解毒的作用，还有温补脾胃和止呕止咳的效果，少量吃具有一定的降火作用，但是芒果当中含有的糖分是比较高的，如果有摄入过多的情况，可能会摄入过多能量，容易导致身体上火，一般不建议吃过多的芒果，因为有可能会导致皮肤黄染。
芒果又寒凉又上火是一种伪科学的说法，吃芒果不会导致身体出现这些副作用，而且芒果里面还有就吃了以后可以补充人体所需的营养，对身体有一定的好处。
但是吃芒果的时候不可以吃太多，避免给身体带来一定的不适。平时少量的吃些芒果，可以预防心血管疾病，而且芒果还可以帮助肠道排出体内多余的毒素和废物，对于肠道疾病有一定的预防作用。
