菠萝蜜有没有减肥功效，菠萝蜜是一种出产在热带，个头很大的水果，它营养丰富，口感独特，保健功效特别出色， 很多人对此并不了解。那么现在分享菠萝蜜有没有减肥功效。
菠萝蜜有没有减肥功效1
菠萝蜜中含有一种名为菠萝蛋白酶的物质，这种物质可以把人们吸收的蛋白质进行分解，避免人体大量摄入完全吸收，而且对于胃肠道蠕动不规律的人群，也可以起到调理作用，避免上火和胃肠功能紊乱的发生。菠萝蜜中含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，排除宿便、达到减肥瘦身的效果。
菠萝蜜中有含有大量的维生素B，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，人们经常食用菠萝蜜，可以避免皮肤出现干裂，如果能用它的果肉制成面膜使用，还可以去除中老年人皮肤上的老年斑。
菠萝蜜不宜在晚上吃，特别是在睡前5小时内，容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积，很容易出现长胖的情况。同时菠萝蜜不适宜空腹吃，空腹吃因其含有丰富的强酵素，容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用，这样不仅能更好的吸收其营养成分，还可以帮助消化。
吃菠萝蜜一定要控制食用的量，不能多吃，一天吃菠萝蜜建议最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火。如果天天吃菠萝蜜的话，一天吃1-2块就足够了。
食用太多的菠萝蜜容易上火、过敏和肥胖，想要减肥的女生一定要谨记这些问题，避免没减肥成功反而使自己开始增重。
菠萝蜜有没有减肥功效2
菠萝蜜的功效
功效作用： 补气益气，止咳，消除水肿
营养价值： 钾，碳水化合物，镁，磷，蛋白质，淀粉，维生素，氨基酸
适宜人群： 一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
禁忌人群： 【瘀血体质、过敏体质、上火】
菠萝蜜的功效和作用
①消肿去炎 菠萝蜜的菠萝蛋白质能帮助治疗各种原因引起的炎症、水肿等症。
②止咳除烦 菠萝蜜能止咳除烦。
③维持正常生理机能 菠萝蜜富含营养素，能够维持机体的正常生理机能。
④促进血液循环 食用菠萝蜜能增强体内纤维蛋白的水解作用，从而改善局部血液及体液循环。
⑤通乳益气 菠萝蜜的种核富含淀粉、脂肪和蛋白质，煮熟可食用，可改善妇女产后乳汁缺乏的症状。
食用菠萝蜜要注意什么？
①食用菠萝蜜前先将菠萝蜜以盐水浸泡，可免过敏。
②切开菠萝蜜有白色胶状物，沾在刀上不好洗，所以可在切前在刀上涂点油。
③菠萝蜜不宜与蜂蜜一起，易腹泻腹痛，严重时危及生命。
如何挑选菠萝蜜？
挑选菠萝蜜时要挑选微微带有橘黄色的，而且果仁越短越肥厚的越好，还有用手摸一下不会有黏液在上面，摸起来是否光滑，而且香气扑鼻的菠萝蜜已经比较熟了，吃起来也会更香甜。
菠萝蜜如何保存？
未开封的菠萝蜜可以用纸皮垫在底部，放置在阴凉干燥处保存起来即可。
菠萝蜜的吃法
通常在市场上买新鲜的菠萝蜜。 回家后，你需要带上塑料手套，然后准备一把大水果刀，将食用油放在刀子表面，然后将菠萝蜜分成两份。
这时，你可以看到菠萝蜜的黄肉。 中间有一些白色的心。 用刀子去除白色核心。 然后取出里面的黄色肉，取出相同的核心，分离果肉和核心。 放在不同的盘子上。
去除菠萝蜜果肉后可直接食用，口感清新，酸甜可口，并具有独特的香气。 取出的菠萝蜜仁需要洗涤并放入锅中，然后加入适量的盐水进行烹饪。
提取的菠萝蜜果肉也可以在冰箱中取出然后取出食用。 取出后，它的味道就像美味的冰淇淋。 另外，菠萝蜜果肉可以在烤箱的烤盘中烘烤，结果将在以后食用，这可以延长其保质期并且易于携带。 清爽的口感是很多最受欢迎的休闲小吃。
吃菠萝蜜的禁忌
菠萝蜜不能与蜂蜜一起食用，它们性质相同，一起吃会对人体健康不利，这是吃菠萝蜜的最大禁忌。
虽然菠萝蜜很好，但避免过量食用，过量食用会加重胃的负担，引起消化不良。 另外，那些对身体过敏的'人也不吃菠萝蜜，否则很容易诱发过敏。
菠萝蜜的营养价值很高
含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾， 并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。
其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。因为它原产于印度，引进我国后又只分布在海南、云南、台湾等热带地区，所以，“物以稀为贵”，商品价格就比较高啦。
海南丰收的菠萝蜜 - 菠萝蜜结果于树干或主枝上，也叫“树菠萝”、“木菠萝”。原产于印度、马来西亚，传入海南岛已有百年历史，全岛普遍栽培。菠萝蜜有30多个品种，分为两类：硬肉类和软肉类。每年春天开花，夏秋间果熟，成熟时香气飘溢。
菠萝蜜的价值 - 当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味；另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大，果也愈大，木材也愈坚硬，堪称"老当益壮"。
海南菠萝蜜的吃法 ：
拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把每个黄色的果肉剥出来，在把里面的果仁剥出来，就吃那黄色果肉。冰镇后会更甜。里面的果仁也就是它的种子，就像煮花生一样煮熟可以吃，加点盐，味道不错。（忌：菠萝蜜和蜂蜜不能同食，两者混着吃会引起胀气，严重还会有生命危险！）
提示：如果手沾上粘液，可拿花生油洗，这样粘液很容易就洗掉了，洗刀也一样。
现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。其主要治疗的物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。
菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。与此同时，菠萝蜜还有很高的药用价值，《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦，醒脾益气”，另外它还有健体益寿的作用，对减肥也有疗效。
食用菠萝蜜时应注意
避免过敏反应的发生。方法是在吃菠萝蜜以前，先将其果肉放在淡盐水中浸泡数分钟，这种方法除可避免过敏反应的发生外，还能使果肉的味道更加醇美。在雷州半岛地区的徐闻县，人们经常会用菠萝蜜和蜂蜜的果实来泡浸成菠萝蜜酒，这种液体金黄的甜酒被人称为“徐闻液”；除此之外，当地人还用米汤泡上菠萝蜜树叶配成偏方来治肚痛等疾病。
菠萝蜜的口感就像它的名字一样诱人，但是要提醒大家的一点就是，挑选的时候尽量买切开的，不然会由于没有经验买回的菠萝蜜口感不佳。
