坚持喝了一年红枣煮水，提起红枣，大家都知道，红枣就是一种药材，又是一种可口的食物，吃红枣有不少的好处，带有丰富多彩的维他命、人体脂肪、蛋白和营养元素，下面是坚持喝了一年红枣煮水。
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1、健脾益胃
脾胃比较虚弱的人平时可以多吃一些红枣或者是多用红枣泡水喝，红枣泡水喝能够益气健胃，同时还可以搭配一些其他的中药食用，不仅可以增强食欲，还可以避免出现腹泻。比如生姜，很多人泡水的时候也会放些生姜，红枣与生姜进行搭配能够改善胃胀和呕吐的情况。
2、补气养血
红枣本来就是可以补身体的，经常喝红枣泡水，能够帮助人体养气补血，用红枣泡水喝会使人的气血变好，从面色上就能看出来，通常都会呈现面色红润，而且能够帮助人的身体恢复元气，大大的提升人体的免疫力。
3、养血安神
女性需要多吃一些红枣，不仅能够帮助养气血，而且还有着安神的效果。特别是在经期的时候，女性极容易出现燥热不安的情况，用红枣泡水，再加一些甘草和大麦，就能够帮助女性养血安神，还能做缓解女性心中的抑郁。
4、缓和药性
有的人存在着一些疾病时，用的药物都是比较剧烈的，对身体可能会有一定的副作用，对于这类患者最好使多喝一些红枣泡水，因为红枣可以帮助缓解药性的剧烈程度，降低副作用，维持身体健康。
用红枣泡水喝确实有诸多的好处，但是也要根据体质情况具体分析，并不适宜过多的饮用。
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第一，从中医的角度来说，红枣能够健脾益胃，补气养血，从西医的角度来说，红枣中富含铁元素，这对于改善缺铁性贫血，是大有帮助的，女性在产后，月经之后，适当使用红枣补血，能收到很好的效果。
第二，提高免疫力，红枣中富含多种营养物质，如碳水化合物，维生素和微量元素，这些营养物质对于提高免疫力大有帮助，对于接受肿瘤放化疗的患者，可以适当食用红枣，能够提高免疫力，减轻副作用。
第三，抗癌，红枣中富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，它们具有预防恶性肿瘤的作用。
第四，抗氧化，稳定血脂和血压，红枣中富含维生素C和P，这两类物质能够抗氧化，稳定血脂和血压。
喝红枣水时的禁忌：
1、不能与黄瓜或萝卜一起食用，黄瓜或萝卜会破坏红枣的维生素，导致营养流失。
2、不能过量。过量容易引起胃胀，食欲不振等不良反应，而且红枣甜度高，多吃，容易发胖。
3、不要高温水煮喝。高温容易破坏红枣的营养成分，所以说最好是生吃。
4、食用红枣后，最好不要马上吃高蛋白。影响营养吸收而已。
5、服用退热药，苦味药以及健胃药禁食用红枣。会影响药效的吸收，降低药效。
6、红枣虽好，讲究的少量长期食补，如果一次补充大量的.红枣，很容易导致消化不良。
7、处于经期的女性，一定不要食用红枣。
8、红枣糖分丰富，不适合糖尿病人群食用。
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大枣温性味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富多彩的维生素D、维他命C、维生素b21、维生素b22，除此之外还带有胡罗卜素等，营养成分十分丰富多彩，民俗有“每天吃红枣，一生不老气”之说。大枣不但是大家钟爱的鲜果，也是一味滋补养生肠胃、宁心安神、看病强身健体的灵丹妙药。
孕妇服用大枣，能益气、宁心安神，加快机体还原;老年人体质虚弱服用大枣，能增强抵抗力，防衰老;尤其是一些从业用脑的人及神经衰弱者，用大枣熬汤泡荼，能舒心守神，提高胃口。
美容养颜。常常喝吃红枣可以滋养皮肤，补血补气，此外使皮肤颜色白里透红，益脑益智类，大枣熬水或泡茶，特别是在对月经过多而造成贫血的女士有协助，可改进畏冷、惨白和手脚冰凉的状况，还能够健脾养胃、调养身子，并且大枣特性平静，因此不管在经前或后饮红枣水都能够的。
喝红枣水的多种多样好处
避免低血压。常常的喝红枣水，可以避免低血压，由于红枣水可以养颜美容、使皮肤颜色白里透红。
补血补气：大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体、滋养血气。
缓解疲劳的作用。加入适量的红枣去核泡茶，可常喝。假如感觉味淡，可适度天赋加点老冰糖或纯蜂蜜。
防癌的功效。大枣含有三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大多数具备抑止肿瘤细胞的作用。因此常吃大枣的人非常少患癌症。
养肝。大枣内带有三帖类化合物的成份，能抑制乙肝病毒的特异性，以针对身患慢性肝炎带原的患者。
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