吃枣子有什么好处，枣是深受大家喜欢的水果，尤其是这夏天正是枣子成熟的季节，这个时候的枣子是最香甜美味的，枣子营养特别的丰富，那么吃枣子到底有哪些好处呢？下面就一起来看看吧。
吃枣子有什么好处1
1、每天吃红枣有哪些好处吃
1、改善肠胃不佳
在胃肠道功能不佳、蠕动力減弜及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣。
2、富含天然维C
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎居水果之冠因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。
3、缓解祭张烦乱
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配。
2、主要是红枣有镇静作用
1、预防瘟症
红枣成份中维他命℃含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过硏究
2、降血压、降胆固醇
大枣中的維生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加
3、保肝护肝
高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋臼质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
4、预防骨质疏松
对防治骨质疏松产筼血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质硫松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的`食疗作用，其效果通常是物不能比拟的
5、防治脑供血不足
大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。
6、恢复体力
对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
7、预防胆结石
鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醐转变为胆汁酸，胆固少了，结石形成的概率也就随之减少红枣的功效。
8、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术垬用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
9、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力
10、养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用<甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效
11、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。中医处方中,红枣有缓和药性,以及安神的功能红枣能补气养血,是很好的保肝补气的食材红枣泡水能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒
吃枣子有什么好处2
1、补气养血
对于那些体质比较虚弱的女性来讲，每天坚持吃几个红枣，能对身体起到很好的滋补效果，能够有效改善自己的身体状况。红枣当中的钙元素含量很多，能够加快红细胞以及血红蛋白的合成速度，从而缓解因为贫血导致的疲劳、头晕等情况。在此建议大家，女性在月经期间最好是不要吃红枣，避免导致经血增加，在月经结束之后吃几个红枣，能够起到很好的补气养血效果。
2、美容抗衰老
每个女性对于自己的容貌都十分在意，脸部保养得好，整个人看起来就会更加年轻。而红枣具有很好的抗氧化作用，常吃红枣，就能够起到抗衰老的效果，整个人的皮肤也会更加有弹性。但是红枣一定要坚持食用，长时间坚持下来，皮肤状况会有很大改善。
3、预防胆结石
人体内胆固醇含量过高就会造成胆结石的出现，而红枣当中含有非常多的维生素C，这一物质能够有效转化体内胆固醇，减少体内胆固醇含量，从而起到预防胆结石的作用。
5、促进消化
红枣的膳食纤维含量十分丰富，不仅能够提高人的食欲，还能够加快肠道对食物的吸收。而且，红枣当中的膳食纤维能够帮助肠道吸收更多的水分，对于肠道和消化系统非常有利。另外，红枣当中的钾元素含量很高，能够缓解腹泻的症状。所以，每天吃几个红枣，对肠胃会有很好的保健作用。
6、补阳气
对于男性来讲，阳气不足对健康危害非常大。而此时多吃一些红枣，能够让体内血管扩张，提高对私处的供血能量，性能力也会有很大改善。所以，如果平时有气虚肾亏的情况，不如吃几个红枣，以此来改善这一状况。
虽然说常吃红枣对身体健康有很大好处，但是也不是每个人都适合吃。比如糖尿病患者以及月经期间的女性就不适合食用，所以，身体如果患有其他疾病，在吃红枣之前最好先问一下医生的建议，避免盲目食用影响病情。
