【导读】:肝火旺是一件很常见的疾病特征,很多时候会有严重的心烦气躁的感觉。人的情绪也是不稳定的,这个时候就该注意了,咱们一起来看看吧!
肝火旺一定程度上表示,身体内部内火是很旺的,这个时候就该注意了。会有很多的因素,寒性的食物就要多吃。
1、以“苦”来降火,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,苦瓜具有清热祛暑,明目解暑、利尿凉血的左右,对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材,除了苦瓜,还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
2、肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶,如莲心、蜂蜜水、野菊花,另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
3、奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。
4、草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
主要就是清火的茶,这是最好的,常见于很多的消炎茶饮品,大部分的茶都是可以去火。
1、柴胡甘草茶
适用症状:口干舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。
2、银花栀子饮
适用症状:痘痘问题、浅眠。
材料:金银花、栀子各3克。
功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。
3、菊花薄荷饮
适用症状:眼睛酸涩、头痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。
4、玫瑰白芍
主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。
材料:白芍、玫瑰花各3克。
功效:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
1、海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
2、适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。
3、慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。
4、不光不可以吃生冷辛辣食物,当然也不可以吃的太油腻,多吃清淡的汤粥内食物,注意饮食清淡,吃饭不可以过急过快等等,只有这样才可以预防肝火过旺。