【导读】：发际线后移是一个很热门的话题，经常见到很多人说自己脱发严重，那么头发是真的那么脆弱吗？会不会自己好起来，慢慢的恢复呢？
其实要看情况，如果是短期的脱发，那就是可以长出来的。如果是长期的脱发，而自己的毛囊情况也不太好，就不可能恢复。
1、突发的脱发或发际线后移，多数是因为身体激素水平波动，身体长期透支，或精神压力过大引起的，是可以回复的，比如妊娠，哺乳，工作压力大，熬夜等等，只要适度调整，还是可以改善的。
2、如果发际线后移的原因是因为身体内的激素水平波动，比如产后、内分泌失调，还有就是因为精神压力过大，熬夜，贫血、甲状腺疾病或者饮食摄入的营养不均衡的时候，这样的情况下经过身体的调理我们的头发就会重新长出。
3、发际线出现后退的情况，很大一部分原因是脱发引起的，可以想想最近的掉发量是不是比较多。
4、如果每天掉发量超过100根，并且连续一个月左右的时间，那么很有可能是脱发，需要及时到医院进行检测。
饮食吃的清淡，多吃黑色的食物。按摩头皮，认真清理头发。
1、每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
2、洗头，一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的洗发产品洗头；要多用护发素；还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发；洗头水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。
3、平常保养时也要注意，洗脸一定要将发际线洗干净，因为依照洗脸的方向，发际线这里最容易堆积洗面奶，如果没有洗干净，长期下来对毛囊也是一种伤害。
4、平时就算想扎马尾，也尽量扎低马尾，留出一些额前发。
1、在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。
2、进行头皮按摩的步骤为：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位均匀地按摩后脑的枕部。按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且贵在持之以恒。
3、精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。
4、凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。
