【导读】：湿气重的情况，很多人身上都有，常见的就是浑身不舒服但是有没有得病，这个时候就该注意了，其实湿气的情况不治疗就会有其他疾病产生。
其实可以吃，和鸡蛋没关系，湿气重是因为刺激性的食物吃多了。
1、湿气重是可以吃鸡蛋的，没有任何问题，湿气重的出现主要是因为脾虚，所以治疗的更加是健脾化湿，油腻的食物能够助湿而鸡蛋是不会助湿的。在我们的身边有不少人相传鸡蛋可以去除身体里面的湿气，我们要在这里告诉各位这个说法不不可靠，鸡蛋去除湿气并不科学，只是会加快体表血液循环而已，并不会把身体里面的湿气去除掉。
2、在平时的日常生活当中，如果过度吃冷饮，凉菜等凉性食物是会让身体里面湿气加重的，在我们的中医看来，脾主运化，能够运化水谷，也可以运化水湿，如果长时间食用寒凉食物，会让寒气侵入身体里面，伤及到了脾阳，导致湿气发生。
3、吃鸡蛋不会加重湿气，体内湿气重建议避免食用辛辣刺激生冷油腻食物酿生湿热，加上运动锻炼，建议平时尽量清淡饮食，注意保暖，适当多出去运动一下，可以用薏苡仁、红小豆，茯苓，芡实等煲粥或煲汤，中成药有藿香正气水，香砂六君子丸等。
主要就是运动，坚持锻炼排出身体的多余水分。
1、宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。
2、要坚持适量的运动，强度要根据自己的身体状况循序渐进。阴雨季节、湿冷的气候不适宜运动，好在天气晴朗的时候运动。
3、按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治。
4、这类患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
