天气转凉变冷要做的可不仅仅是多穿衣服这么简单

天冷添衣，天热避暑”是最基本的生活原则。天气已然转凉，防寒保暖非常重要。不过，秋冬季育儿，可不仅仅是多穿衣服这么简单。

衣

注意保暖，进出屋内屋外要注意增减衣物，宝宝活泼好动，在温暖的室内尽量不要包裹太严，以后背无汗干爽为佳。

出门时，要重点对颈部和腹部进行保暖。大部分咳嗽是由呼吸道受凉所致，所以颈部保暖显得尤为重要，可以给宝宝准备小围巾加以保护。另外腹部也是保护重点。已经上幼儿园的小朋友们，如果不小心拉、尿裤子，一定要及时和老师报告，避免皮肤长时间接触潮湿冰冷的衣物，引起感冒。

食

周岁以后的宝宝们要注意饮食搭配：肉类、新鲜果蔬、鱼肝油等含有丰富的维生素A、B、C、胡萝卜素、锌等；可以适量吃一些高热量的食物，比如萝卜、韭黄、大蒜等，提高身体免疫力的同时还能起到杀菌作用。

不满一岁的婴幼儿，肠胃功能发育尚不完全，避免食用过冷食物，以免引起肠绞痛和腹泻等不适。平时注意多给宝宝饮水，温度适宜，少量多次。（贝博儿配方羊奶粉中添加的两种活性益生菌不仅可以调解宝宝肠道菌群的平衡，更可以帮助宝宝提高抵抗力，让这个冬季更温暖！）住

秋冬季虽然天气寒冷，但是屋内如果长时间不通风，也会导致空气混浊。建议每日通风5~10分钟。即使是月子里的小宝宝和产妇，也要每日通风，空气流通，才能有效预防疾病。宝宝和妈妈可以先挪到其他房间，等到卧室通风完毕，关闭门窗，屋内温度重新恢复以后，宝宝和妈妈再挪回卧室。然后给其他房间通风。

北方在进入冬季时，供暖期间，天气容易干燥，晚上睡觉时，可以在卧室放加湿器，睡前用湿拖把擦一遍地。温度较高的时候，还可以多放一盆水在室内，以免宝宝上火生病。

行

秋冬季虽然天气寒冷，但是室外活动可以增强宝宝的免疫力，阳光充足的时候还能促进钙吸收。室外活动不仅可以给宝宝一个强壮的身体，爸爸妈妈们也可以同样受益！